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涪江一只蝦 · 發(fā)表于 2024-5-6 00:51:25

吃瘦肉才能減肥，大米，面粉少吃點(diǎn)。要沒的肥油的肉。

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君臨龍戰(zhàn) · 發(fā)表于 2024-5-6 06:37:22

您好a6g · 發(fā)表于 2024-5-6 08:57:08

大魚sl · 發(fā)表于 2024-5-6 09:52:29

你體重都不過百了還在減。實(shí)在無聊就多吃點(diǎn)飯

1538666522 · 發(fā)表于 2024-5-6 10:15:55

少吃米面，每餐吃7、8份飽。

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等起你開腔 · 發(fā)表于 2024-5-6 11:13:35

減肥除了餓沒有其他辦法。當(dāng)初胖也是吃出來的。

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心軟的N@R · 發(fā)表于 2024-5-6 11:33:19

我 4.3 號(hào) 136.2 5.6 號(hào) 122.3

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陳濤1984 · 發(fā)表于 2024-5-6 12:12:30

減不下去，就要考慮你是不是有濕氣！濕氣能降低人體新城代謝！其次你說你運(yùn)動(dòng)了一個(gè)星期，那你每次鍛煉多長時(shí)間？少于半個(gè)小時(shí)沒作用

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陳濤1984 · 發(fā)表于 2024-5-6 12:14:15

我練了一個(gè)多月深蹲，白天拍哈膽經(jīng)，還瘦了五六斤了……

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劉楊芯雨 · 發(fā)表于 2024-5-6 12:22:21

重要的事說三遍控糖控糖控糖，少吃米飯面條以蔬菜和高蛋白飲料奶茶絕對(duì)戒了，每天飯后散步40分鐘堅(jiān)持絕對(duì)瘦

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