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有誰(shuí)和我一樣是失眠睡不著的

典紅★傾心 (高級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于:2025-3-21 03:10:05|查看:15122|回復(fù):62   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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發(fā)表于 2025-3-21 12:20:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自廣東
我窮的睡不著

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典紅★傾心 : 我也是
2025-3-21 16:02 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 22:19:00 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自浙江
焦慮癥患者告訴你,多做少想,天塌不下來(lái),愛(ài)咋咋地,不做超出自己能力范圍外的事,要想就想些沒(méi)什么卵用的,失眠時(shí)千萬(wàn)別想“我為什么睡不著”,你要做的就是緩慢呼吸,意識(shí)集中在呼吸上,全身心投入呼吸,睡不著也沒(méi)關(guān)系,維持這個(gè)狀態(tài),實(shí)在不行大不了明天不工作,不知不覺(jué)就睡了,千萬(wàn)別糾結(jié)為什么睡不著,千萬(wàn)別糾結(jié)為什么睡不著,重要的事情說(shuō)三遍,千萬(wàn)別糾結(jié)為什么睡不著。

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典紅★傾心 : 我好像每天都在焦慮
2025-3-22 06:48 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 09:25:56 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自河北
那我雜個(gè)晚上有時(shí)8點(diǎn)多,有時(shí)9點(diǎn)多,一覺(jué)直接睡到6點(diǎn)呢

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發(fā)表于 2025-3-21 17:02:54 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自河北
上醫(yī)院開(kāi)藥,失眠就會(huì)掉頭發(fā)。掉的很厲害的

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發(fā)表于 2025-3-21 21:45:37 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
心態(tài)決定睡眠質(zhì)量,都是平凡之人,少些欲望就睡得好。

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典紅★傾心 : 這個(gè)社會(huì)能讓人焦慮的只有錢
2025-3-22 06:49 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 13:20:32 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自重慶
一手機(jī),別把手機(jī)拿進(jìn)臥室,不耍手機(jī)能睡著,

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發(fā)表于 2025-3-21 07:41:04 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
沙發(fā)
我三點(diǎn)才睡的

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典紅★傾心 : 打游戲嗎
2025-3-21 08:54 來(lái)自四川 回復(fù)
追尋123 回復(fù) 典紅★傾心 : 沒(méi)有,是失眠,我不會(huì)打游戲
2025-3-21 09:48 來(lái)自四川 回復(fù)
翹腳牛肉 : 莫想太多!
2025-3-23 06:59 來(lái)自甘肅 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 07:51:56 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
藤椅
你是不是單身?

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典紅★傾心 : 已婚
2025-3-21 08:54 來(lái)自四川 回復(fù)
涂帥 回復(fù) 典紅★傾心 : 心里壓力大不大,操心重不重?
2025-3-21 09:49 來(lái)自四川 回復(fù)
典紅★傾心 回復(fù) 涂帥 : 操心哦
2025-3-21 12:46 來(lái)自四川 回復(fù)
統(tǒng)一、鮮橙多 回復(fù) 涂帥 : 涂哥,你瞌睡好得很蠻
2025-3-21 18:57 來(lái)自四川 回復(fù)
涂帥 回復(fù) 典紅★傾心 : 操心重,就容易多想,多想就容易失眠。
2025-3-22 07:32 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 08:00:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自西藏
板凳
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典紅★傾心 : 有事想的睡不著
2025-3-21 08:54 來(lái)自四川 回復(fù)
爛會(huì)昌 回復(fù) 典紅★傾心 : 那就不要想了 想了也白想
2025-3-21 09:10 來(lái)自西藏 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 08:00:39 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
報(bào)紙
給你推薦喝了能好好睡的東西

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發(fā)表于 2025-3-21 08:34:51 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
地板
我昨天晚上都是吃了半顆安眠藥,醒來(lái),怎么才五點(diǎn),又是半小時(shí)沒(méi)睡,隨后再睡了一小時(shí)!

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典紅★傾心 : 我從十二點(diǎn)到早上一直沒(méi)睡著
2025-3-21 08:53 來(lái)自四川 回復(fù)
秋珊紅2018 : 估計(jì)是年紀(jì)問(wèn)題。我也是要吃半顆安眠藥會(huì)好睡一點(diǎn),唉惱火。不知道有其他什么方法?
2025-3-21 22:14 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-21 10:24:53 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
8#
我昨晚上也睡不著,在床上翻來(lái)覆去3點(diǎn)多了才睡,現(xiàn)在才醒

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發(fā)表于 2025-3-21 10:47:53 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
9#
我最近幾天也是失眠沒(méi)睡好

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