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長期少吃會有什么危害嗎？

小小怡 (中級會員) 發(fā)表于：昨天 17:51|查看:12128|回復(fù):30   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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長期少吃會有什么危害嗎？我堅持了一年少吃，減了近20斤，但我最近發(fā)覺我沒啥力氣與精力做事情了，總想躺著


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發(fā)表于 昨天 18:44 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
我眼中只有蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)碳水。少吃沒問題，重要的是吃對。

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發(fā)表于 昨天 18:13 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
真的沒有必要，人生短短幾十年，吃喝玩樂必須在自己的能力內(nèi)，才不白活一回。

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發(fā)表于 昨天 19:38 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
少吃可以，但是要營養(yǎng)搭配均衡

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膏負(fù)蟀 : 你說的對
1 小時前 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 昨天 19:20 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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發(fā)表于 昨天 19:15 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
所以還是健康最重要，我就是愛吃少吃不了一點點 好在不長肉不然要崩潰！

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發(fā)表于 昨天 18:58 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
不會少到不能滿足日常新陳代謝吧

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A中壩土著 : 她絕對是未吃夠基礎(chǔ)代謝，瘦下來基本是分解了肌肉和肌肉儲存的水分（一克肌肉含3克水）再加上最多占減下來體重的五分之一的脂肪，長此以往就嚴(yán)重傷害了代謝系統(tǒng)導(dǎo)致的傷害，這得慢慢調(diào)養(yǎng)加運動和營養(yǎng)（碳蛋脂）恢復(fù)，一般以年來計算…… 這都是不懂科學(xué)去餓導(dǎo)致的。減肥不是減重，減肥是刷脂，減重是對身體的傷害。減肥根本不用關(guān)心體重，只關(guān)心圍度變化
2 小時前 來自四川 回復(fù)
凸凹元子 回復(fù) A中壩土著 : 現(xiàn)在減肥有好多是關(guān)心緯度的，基本只看體重表
1 小時前 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 昨天 18:57 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
少吃不是讓你餓肚子，餓肚子絕對要出問題

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發(fā)表于 昨天 18:49 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
你那情況肯定跟少吃沒啥關(guān)系，除非你吃少得過分。

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小小怡 : 那和啥有關(guān)
昨天 18:53 來自四川 回復(fù)
岡仁波齊 回復(fù) 小小怡 : 和你運動有關(guān)，氣血有關(guān)，人越不動就越是不想動，少了精氣神，要多活動，沒事找點事情干，實在沒事找人罵架也是鍛煉氣血的
昨天 19:04 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 昨天 18:22 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
晚上少吃就行了

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發(fā)表于 昨天 17:53 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
有，肚子會餓。

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發(fā)表于 昨天 17:53 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
12#
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