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發(fā)表于 2025-6-23 10:51:30 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
11#
要下好大決心才能控制住飲食，反正我莫法

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野墻薇 : 我是沒(méi)有吃太油膩的，跟零食，營(yíng)養(yǎng)搭配著吃，早飯，午飯，沒(méi)有控制量，晚上控制量。
2025-6-23 11:18 來(lái)自四川 回復(fù)
開(kāi)啟新生活 回復(fù) 野墻薇 : 就是晚上不好控制
2025-6-23 11:21 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-6-23 11:22:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
12#
那你現(xiàn)在多少斤呢？

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野墻薇 : 春節(jié)后122斤，現(xiàn)在102，因?yàn)椴荒贻p了，我不打算再減了。
2025-6-23 12:05 來(lái)自四川 回復(fù)
小小怡 回復(fù) 野墻薇 : 和我一樣的體重，我身高158.你呢？我都想減到95斤
2025-6-23 12:15 來(lái)自四川 回復(fù)
野墻薇 回復(fù) 小小怡 : 我比你矮點(diǎn)，身高155。不打算再減，上年紀(jì)減多了，臉上都是皺紋。
2025-6-23 12:18 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-6-23 11:33:27 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
13#
我也在減肥，今天第四天剛稱了一下剛好減了十斤你信不？，我是完全斷食只喝水但泡水用了黃精  黃芪  西洋參 茯苓 陳皮，每天上午下午騎自行車一個(gè)小時(shí) 晚上散步一個(gè)多小時(shí)，算運(yùn)動(dòng)量很少了。

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野墻薇 : 還是要營(yíng)養(yǎng)均衡的吃，健康減肥。
2025-6-23 12:06 來(lái)自四川 回復(fù)
從容面對(duì) 回復(fù) 野墻薇 : 聽(tīng)說(shuō)辟谷對(duì)身體很好，不止是減掉多余的肉，所以我想嘗試一下，其實(shí)黃精的能量就足夠了，這幾天我并沒(méi)有感到頭暈和不適，甚至眼睛更有神些了。
2025-6-23 12:11 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-6-23 11:57:23 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
14#
一點(diǎn)用都沒(méi)有  這都節(jié)食運(yùn)動(dòng)三年了  一斤都沒(méi)有下來(lái)

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野墻薇 : 那是你沒(méi)有吃對(duì)。
2025-6-23 11:59 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-6-23 14:02:27 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
15#
科學(xué)減肥，合理飲食，不餓肚子，不吃減肥藥，暫時(shí)還沒(méi)運(yùn)動(dòng)，成功減掉20斤

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發(fā)表于 2025-6-23 18:55:05 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
16#
堅(jiān)持不下來(lái)噢

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發(fā)表于 2025-6-24 07:07:12 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
17#
然而我就不一樣了，我在增肌，每天1個(gè)小時(shí)俯臥撐，

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發(fā)表于 2025-6-24 08:58:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
18#
羨慕�。�！

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發(fā)表于 2025-6-24 13:03:37 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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