減肥上岸

減肥的最好方法是飲食加運(yùn)動(dòng)，我前期就是合理飲食減掉了二十斤，這二個(gè)月堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)在放縱吃，也沒(méi)有反彈。



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冰逸雪涵

科學(xué)減肥，合理飲食，不餓肚子，不吃減肥藥，暫時(shí)還沒(méi)運(yùn)動(dòng)，成功減掉20斤

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熙熙巧克力

你們減肥如此輕松，讓我覺(jué)得我就是個(gè)笑話



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從容面對(duì)

我也在減肥，今天第四天剛稱了一下剛好減了十斤你信不？，我是完全斷食只喝水但泡水用了黃精  黃芪  西洋參 茯苓 陳皮，每天上午下午騎自行車一個(gè)小時(shí) 晚上散步一個(gè)多小時(shí)，算運(yùn)動(dòng)量很少了。

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心灼冰

厲害！

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眼大肚皮小

真早。

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微笑％

你好棒

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ˉ愛(ài)你無(wú)悔

我發(fā)現(xiàn)我這幾個(gè)月漲了十多斤

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或輕或重

不合理吧，第一次看見(jiàn)不反彈的

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謝宏

我的理解是你一直在河里游泳減肥，現(xiàn)在成功了離水上岸了。

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二娃子

大基數(shù)，也是下了好大決心，最終用4個(gè)月多減了35斤。也是運(yùn)動(dòng)加少吃。現(xiàn)在體重標(biāo)體內(nèi)也不再減了，慢慢減少運(yùn)動(dòng)到目前不專門運(yùn)動(dòng)，飲食也慢慢增加到正常了。目前保持正常體重4個(gè)多月，也是沒(méi)有反彈。

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