減肥上岸

減肥的最好方法是飲食加運動，我前期就是合理飲食減掉了二十斤，這二個月堅持運動，隨時在放縱吃，也沒有反彈。

騰龍 · 發(fā)表于 2025-6-23 10:08:21

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冰逸雪涵 · 發(fā)表于 2025-6-23 14:02:27

科學(xué)減肥，合理飲食，不餓肚子，不吃減肥藥，暫時還沒運動，成功減掉20斤

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熙熙巧克力 · 發(fā)表于 2025-6-23 08:02:35

你們減肥如此輕松，讓我覺得我就是個笑話

從容面對 · 發(fā)表于 2025-6-23 11:33:27

我也在減肥，今天第四天剛稱了一下剛好減了十斤你信不？

，我是完全斷食只喝水但泡水用了黃精黃芪西洋參茯苓陳皮，每天上午下午騎自行車一個小時晚上散步一個多小時，算運動量很少了。

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心灼冰 · 發(fā)表于 2025-6-23 07:54:29

眼大肚皮小 · 發(fā)表于 2025-6-23 07:57:45

微笑％ · 發(fā)表于 2025-6-23 08:29:54

ˉ愛你無悔 · 發(fā)表于 2025-6-23 08:58:49

我發(fā)現(xiàn)我這幾個月漲了十多斤

或輕或重 · 發(fā)表于 2025-6-23 09:04:59

不合理吧，第一次看見不反彈的

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謝宏 · 發(fā)表于 2025-6-23 09:31:37

我的理解是你一直在河里游泳減肥，現(xiàn)在成功了離水上岸了。

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二娃子 · 發(fā)表于 2025-6-23 10:32:15

大基數(shù)，也是下了好大決心，最終用4個月多減了35斤。也是運動加少吃。現(xiàn)在體重標(biāo)體內(nèi)也不再減了，慢慢減少運動到目前不專門運動，飲食也慢慢增加到正常了。目前保持正常體重4個多月，也是沒有反彈。

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騰龍當(dāng)前離線積分 5 頭像被屏蔽騰龍	發(fā)表于 2025-6-23 10:08:21 來自手機 \| 只看該作者 \| 來自云南提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動屏蔽回復(fù)(0) 收起回復(fù) B Color Smilies 還可輸入個字符

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