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自律，一個月成功減肥32斤

豆小豆 (新手上路) 發(fā)表于：2025-3-22 10:47:43|查看:11037|回復(fù):36   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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減肥之路，用一個月時間成功減肥32斤，從176斤的我到現(xiàn)在144斤的我，還在努力自律，減肥后悔2個月，不減肥后悔一輩子，你們正在減肥的瘦了多少，加油，



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發(fā)表于 2025-3-22 10:53:57 | 只看該作者 | 來自四川
看到“饑餓”兩個字，我就很不認(rèn)可，瘦身不是這樣的
瘦身最終的目標(biāo)是“健康生活”

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發(fā)表于 2025-3-22 13:20:58 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
一個月瘦32斤？餓的好惱火

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豆小豆 : 沒有你想象中那么老火
2025-3-22 13:25 來自四川 回復(fù)
活著最重要 : 就開始幾天難受，餓習(xí)慣了就沒啥感覺了
2025-3-22 22:03 來自浙江 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-22 11:21:54 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
你一個月減肥32斤，我不知道你是怎么減的！我不到四個月，減了接近60斤，還是在鍛煉加控制飲食的情況下！現(xiàn)在體脂率18左右，腰圍2尺3！最大的好處就是買衣服好買了，小號或者中號，喜歡過夏天了！

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豆小豆 : 一天一天的減下去
2025-3-22 11:35 來自四川 回復(fù)
§１２３§ : 減那么多看來是為了想變帥
2025-3-22 12:05 來自四川 回復(fù)
熊大熊二光頭強(qiáng) 回復(fù) §１２３§ : 相冊里的照片就是減肥之后的。就是減太多了，減成麻桿了！
2025-3-22 12:21 來自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 熊大熊二光頭強(qiáng) : 發(fā)來看看嘛
2025-3-22 12:48 來自四川 回復(fù)
飛上云端 : 怎么減的
2025-3-22 13:15 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-22 11:51:14 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
報紙
早幾年如果基數(shù)夠大，4周用麥吉或生酮法問題不大。這幾年身邊不少司美格魯肽，效果也很明顯。至于運動嘛，得算燃脂心率，算代謝，普通人堅持不下來。

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發(fā)表于 2025-3-22 12:15:08 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
地板
怎么做到的？

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發(fā)表于 2025-3-22 12:15:44 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
7#
想瘦必需餓，沒有捷徑

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點評

§１２３§  餓的方式，必反彈  詳情 回復(fù)

發(fā)表于 2025-3-22 14:24

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發(fā)表于 2025-3-22 13:01:02 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
8#
一個月減32斤，這頭發(fā)不得一把一把地掉呀？

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豆小豆 : 沒有你說得那么嚴(yán)重
2025-3-22 13:24 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-3-22 14:19:38 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
9#
不吃飯我受不了，28歲之前我一直110斤左右，創(chuàng)業(yè)了體重一直飆升到140，175的個子，看著肚子就受不了，但只要節(jié)食減肥就受不了了

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發(fā)表于 2025-3-22 14:24:00 | 只看該作者 | 來自四川
10#
開心玫瑰 發(fā)表于 2025-3-22 12:15
想瘦必需餓，沒有捷徑

餓的方式，必反彈


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豆小豆 : 都沒有瘦下來，我覺得沒有意義去反駁說必反彈，沒有誰是吃了多了還能瘦下去的人，減肥沒有捷徑，自由餓，
2025-3-22 14:29 來自四川 回復(fù)
開心玫瑰 : 連明星瘦身都是靠餓
2025-3-22 19:30 來自四川 回復(fù)
活著最重要 : 恰恰相反，餓的才牢固，前提是后面不能增加食量。
2025-3-22 22:05 來自浙江 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 活著最重要 : 我堅信健康都飲食才能長久，畢竟我也是經(jīng)驗過來，從不節(jié)食，現(xiàn)在隨便吃也不怎么長胖。易瘦體質(zhì)早就行成
2025-3-23 13:57 來自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 開心玫瑰 : 所以你看最近去世的大 S
2025-3-23 13:57 來自四川 回復(fù)
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