記錄減肥掉秤

從7月份85公斤開(kāi)始，幾乎很少吃主食，一般都是玉米，雞蛋，苦瓜，黃瓜代替主食！每天晚上餓的睡不者！今天9月22號(hào)74.65了，目標(biāo)是70公斤……
還得繼續(xù)……
減肥的秘訣就是靠饑餓，沒(méi)有捷徑！鍛煉只能變結(jié)實(shí)！

清風(fēng)明劍 · 發(fā)表于 2024-9-22 13:43:53

說(shuō)實(shí)話，我感覺(jué)這個(gè)秤好像不準(zhǔn)

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余生好好過(guò) · 發(fā)表于 2024-9-22 14:45:50

玉米吃包谷 · 發(fā)表于 2024-9-22 15:20:33

確實(shí) 沒(méi)有捷徑但瘦到一定程度還是要運(yùn)動(dòng) 不然肉會(huì)松

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靜以修身123 · 發(fā)表于 2024-9-22 15:21:16

等瘦了再鍛煉，不然你會(huì)是一個(gè)非常結(jié)實(shí)的胖子

665ff0205bf3d · 發(fā)表于 2024-9-22 15:29:53

多喝水，每天喝夠2800毫升，保證瘦，親歷

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最愛(ài)正能量 · 發(fā)表于 2024-9-22 17:39:19

你這種餓瘦的，后期一吃碳水非常容易反彈，簡(jiǎn)易還是通過(guò)適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)減肥

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劉紹林 · 發(fā)表于 2024-9-22 20:12:51

餓一瘦了的。有啥好事

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熙熙巧克力 · 發(fā)表于 2024-9-22 20:26:33

等11月4號(hào)，我也開(kāi)始減肥

lxy110 · 發(fā)表于 2024-9-22 22:27:46

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