鼻炎患者自我調(diào)理（二）

《鼻炎患者的自我調(diào)理（二）》

引言：在生活中，鼻炎如同一個不請自來的“�？汀�，困擾著眾多人。鼻炎雖非重大疾病，卻極難治愈，究竟原因何在？且看以下分析與自我調(diào)理之法。

前幾日，筆者在“鼻炎患者自我調(diào)理”中，講述了自己從 2023 年初開始，每晚采用給鼻子（包括鼻竇）保暖的方法。歷經(jīng)近兩年時間，無論春夏秋冬、天熱天冷，都戴著面罩睡覺，最終使患了十幾年的鼻竇炎自愈。此事發(fā)表于頭條及百度，卻無人問津，著實令人遺憾。

要知道，鼻竇炎、鼻炎患者眾多，甚至在筆者的近親中也有人患有鼻炎。鼻炎看似小病，實則難治。究其原因有二：其一，很多患者拖延過久，鼻子已出現(xiàn)器質(zhì)性變化，如鼻甲肥大、息肉等。若能早期治療，大部分人可以康復(fù)；其二，鼻炎是慢性病，本是中醫(yī)擅長之領(lǐng)域，但由于患者怕熬藥，大多選擇西醫(yī)治療。然而西醫(yī)往往治標(biāo)不治本，只能控制炎癥，不能根治，故需長期用藥。于是，很多人長期吃藥、洗鼻、噴藥……以此來控制鼻炎�？沙运帯⑾幢�、噴藥好多年后，突然有一天發(fā)現(xiàn)鼻炎嚴(yán)重了，還長了鼻息肉，經(jīng)過檢查，最終不得不走向手術(shù)臺，此時后悔已晚。

既然醫(yī)生也很難根治鼻炎，那為何筆者用給鼻子保暖就能使不太嚴(yán)重的鼻炎不藥而愈呢？這是因為給鼻子保暖的實質(zhì)在于避免受傷的鼻子每晚繼續(xù)受涼，從而加重鼻炎。通過保暖，可讓受傷的鼻子循環(huán)系統(tǒng)逐漸恢復(fù)正常，進而調(diào)動自身免疫力，經(jīng)過一段時間的修復(fù)，使受傷的鼻子功能恢復(fù)正常。但這個過程是漫長的，需要患者有信心、有恒心、不怕麻煩。

當(dāng)給鼻子保暖做到位后（注意一定要到位），若鼻炎不是很嚴(yán)重，頭天晚上鼻塞就可消失，幾天時間晚上鼻涕倒流的情況不再出現(xiàn)，半個月到一個月不打鼾了，三四個月后就如同正常人一般。但是此時切不可掉以輕心，稍一受涼，鼻炎就會反復(fù)。這里要特別指出的是，在每晚給鼻子保暖的同時，控制感冒是重中之重。一次感冒可能使鼻炎舊病復(fù)發(fā)，讓之前為保暖所付出的努力前功盡棄。其次，如果感冒，要盡早服藥，防止引發(fā)鼻炎。還有一點需注意，給鼻子保暖應(yīng)得到醫(yī)生同意，且保暖期間不應(yīng)停止正常用藥。若保暖半個月、一個月后無效果，應(yīng)立即停止。

那么有人會問，當(dāng)鼻炎癥狀消失后是否就不會再復(fù)發(fā)了？答案是否定的。因為容易患鼻炎的人一般體質(zhì)方面多為陽虛痰（寒）濕類體質(zhì)。若不改變這種體質(zhì)，感冒后鼻炎還會復(fù)發(fā)。那么，如何改變陽虛痰濕體質(zhì)呢？

其一，服用中成藥物。痰濕陽虛通常是指患者脾氣虛弱、陽氣不足，或是經(jīng)常吃生冷食物、住在寒涼之地�；颊叱霈F(xiàn)痰濕陽虛體質(zhì)后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過服用溫陽、健脾利濕的藥物進行調(diào)理，比如桂附理中丸，其具有補腎助陽、溫中健脾之功效；附子理中湯，可溫中健脾；金匱腎氣丸，能溫補腎陽、化氣行水；參苓白術(shù)散，可補脾胃、益肺氣；香砂六君子丸，有健脾和胃、理氣止痛之效；二妙丸，清熱燥濕；四妙丸，清熱利濕。需注意的是，不同藥物適用人群有所不同，應(yīng)根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

其二，按摩穴位�；颊咂綍r可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行穴位按摩，如按摩中脘穴、足三里穴、關(guān)元穴、命門穴等穴位，以局部酸脹感為宜，每次按壓 5 至 10 分鐘，一日一次，對痰濕陽虛體質(zhì)能起到一定的輔助調(diào)理效果。

其三，飲食調(diào)理�；颊呷粘Ｉ钪锌啥喑砸恍┚哂袦仃�、祛濕功效的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、韭菜、薏米、茯苓、赤小豆、山藥等。同時，要避免食用寒性食物，如獼猴桃、西瓜、黃瓜、無花果、綠豆等，水果最好加熱后食用。

其四，生活習(xí)慣調(diào)理。患者在治療期間，應(yīng)保持良好的生活管理，生活有規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠，注意做好保暖工作，天熱時不可長時間處于空調(diào)房內(nèi)。平時可進行一些有氧運動，如快走、慢跑、打太極拳、騎車等，同時應(yīng)保持心情愉快，有利于病情恢復(fù)。

鼻炎雖難纏，但只要我們掌握正確的自我調(diào)理方法，持之以恒，就有望戰(zhàn)勝它，重獲健康。