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星期一，最大有氧心率訓練 滿意的心率，滿意的配速，

混天一霸 (中級會員) 發(fā)表于：2024-6-17 23:15:58|查看:3888|回復:4   [復制鏈接] | 來自泰國

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星期一，最大有氧心率訓練
滿意的心率，滿意的配速，雙平，最大有氧心率訓練漸入佳境，繼續(xù)堅持訓練，讓有氧配速靠近420左右，成都馬拉松比賽突破253就有希望





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發(fā)表于 2024-6-18 14:29:38 | 只看該作者 | 來自四川
你這身體素質我自愧不如，我還比你年輕，可能是因為你經(jīng)常跑步的原因，你的腿部練的比較強壯，上肢需要著重練練。

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混天一霸 : 是的，我偏向長跑鍛煉，徒手健身動作只是配合長跑專項體能訓練
2024-6-19 20:11 來自泰國 回復
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發(fā)表于 2024-6-18 05:54:47 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
成都馬拉松你中簽了？

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混天一霸 : 是的，直通選手
2024-6-18 08:06 來自泰國 回復
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