保持持續(xù)的系統(tǒng)訓練，耐心提升有氧配速

#馬拉松 #成都馬拉松備賽訓練 #有氧跑
保持持續(xù)的系統(tǒng)訓練，耐心提升有氧配速





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玉米吃包谷

這肌肉

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mysq001

馬拉松這樣挑戰(zhàn)極限的運動絕對無異于長壽。如能拿出長壽的運動員幾個名字，我改變觀點。
理由：人的心臟跳動是有次數(shù)的，長壽在于運動這句話本身就是悖論，運動能夠改變生命質(zhì)量我認可，運動能長壽絕對是最大謊言。
活的最長壽的動物一定是心臟跳動相對他跳動總次數(shù)最少的（扣除疾病導致的緩慢心跳）比如懶猴、烏龜、團魚等……
運動要提倡，但要適量，追求極限最后的結果不但是未老就一身病，還會導致過早的器官因過度使用而提前衰竭。

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大魚sl

曬得又黑又黃所以女的不想室外鍛煉

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落寞笑蒼穹

太專業(yè)了

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