保持持續(xù)的系統(tǒng)訓(xùn)練，耐心提升有氧配速

#馬拉松 #成都馬拉松備賽訓(xùn)練 #有氧跑
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玉米吃包谷

這肌肉

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mysq001

馬拉松這樣挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)絕對(duì)無(wú)異于長(zhǎng)壽。如能拿出長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)員幾個(gè)名字，我改變觀點(diǎn)。
理由：人的心臟跳動(dòng)是有次數(shù)的，長(zhǎng)壽在于運(yùn)動(dòng)這句話(huà)本身就是悖論，運(yùn)動(dòng)能夠改變生命質(zhì)量我認(rèn)可，運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)壽絕對(duì)是最大謊言。
活的最長(zhǎng)壽的動(dòng)物一定是心臟跳動(dòng)相對(duì)他跳動(dòng)總次數(shù)最少的（扣除疾病導(dǎo)致的緩慢心跳）比如懶猴、烏龜、團(tuán)魚(yú)等……
運(yùn)動(dòng)要提倡，但要適量，追求極限最后的結(jié)果不但是未老就一身病，還會(huì)導(dǎo)致過(guò)早的器官因過(guò)度使用而提前衰竭。

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大魚(yú)sl

曬得又黑又黃所以女的不想室外鍛煉

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落寞笑蒼穹

太專(zhuān)業(yè)了

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