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失眠怎么辦，好焦人哦！

一眼萬里 (新手上路) 發(fā)表于：2024-3-19 11:52:22|查看:20091|回復(fù):71   [復(fù)制鏈接] | 來自西藏

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每天晚上做夢，11到12點睡覺，只睡得到4、5個來小時就自動醒了，有沒有同樣這種情況失眠的朋友！怎么治療啊


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發(fā)表于 2024-3-19 12:07:49 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
多做背  多運動  放下心中的事

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一眼萬里 : 做背？是按摩嘛？
2024-3-19 12:14 來自西藏 回復(fù)
微笑％ : 不是按摩 經(jīng)絡(luò)疏通
2024-3-19 13:14 來自四川 回復(fù)
zcy217 : 哪里做背，我來做一個，看能改善睡眠不
2024-3-19 13:35 來自浙江 回復(fù)
陳勇敢 : 多做活路我還信
2024-3-19 14:34 來自四川 回復(fù)
j建建 : 我這樓上有一家。感覺全是回頭客，估計還可以，我也正準(zhǔn)備去試試。
2024-3-22 14:51 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-20 20:26:55 | 只看該作者 | 來自四川
打太極拳

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發(fā)表于 2024-3-19 12:31:57 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
我這個睡眠又太好了，天天自然醒


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發(fā)表于 2024-3-19 12:32:33 來自手機 | 只看該作者 | 來自云南
大腦思考問題太多了，熬夜時間長了，大腦就休息不好，已經(jīng)習(xí)慣了

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發(fā)表于 2024-3-19 23:11:41 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
我也是，感覺睡著了，但是睡的很淺，一起床感覺好累哦，像背了一座山在肩上，怎么辦

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發(fā)表于 2024-3-19 12:08:09 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
有4--5小時睡覺很不錯了啊

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一眼萬里 : 簡直不夠，白天哈欠連天
2024-3-19 12:13 來自西藏 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-19 12:22:45 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
我也是這個癥狀，有好的分享一下，謝謝

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一眼萬里 : 就是正在找藥方，有效果了給你說
2024-3-19 12:28 來自西藏 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-19 12:29:03 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
報紙
以前去看過中醫(yī)，說的是氣血虛。補氣血

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一眼萬里 : 抖音上也是怎么說，我去撿過中藥吃了沒啥變化，就沒吃了
2024-3-19 12:31 來自西藏 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-19 12:36:18 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
能睡5個小時還是不錯了，我也差不多

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龍帥 : 你還那么年輕噠。
2024-3-19 14:50 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-19 12:44:58 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
9#
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發(fā)表于 2024-3-19 12:51:46 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
10#
我有時候經(jīng)常隔半個小時都醒一次呢��！更加焦慮

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