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有氧輕松慢跑訓(xùn)練，

混天一霸 (中級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于：2023-12-14 11:42:27|查看:3539|回復(fù):1   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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#日常鍛煉記錄 #堅(jiān)持的我們 #馬拉松
有氧輕松慢跑訓(xùn)練，狀態(tài)可以就跑了約90分鐘左右，訓(xùn)練目的是恢復(fù)體能，為星期天的21公里強(qiáng)度訓(xùn)練儲(chǔ)備體能，用最佳狀態(tài)完成長(zhǎng)距離強(qiáng)度訓(xùn)練。




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發(fā)表于 2023-12-14 15:59:31 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
這個(gè)天氣早上能出門的，那必定是真愛了

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