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9天瘦6斤

yichen (注冊會員) 發(fā)表于：2023-10-18 08:42:36|查看:6787|回復(fù):20   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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9天瘦了6斤，今天134斤咯，到125就回江油






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發(fā)表于 2023-10-18 09:43:17 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
晚上不吃飯，就吃個番茄或者黃瓜，肯定瘦，壓根不要參加啥子減肥俱樂部，自己控制就好！我兩個月瘦了16斤！就是管住嘴，不要吃！

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點評

清水一潭  一輩紙這樣吃嘛 

發(fā)表于 2023-10-18 16:24

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yichen : 還是要運動啊，增肌，塑形，
2023-10-18 10:02 來自四川 回復(fù)
陳勇敢 回復(fù) yichen : 你那個是要變美，我這個每天從事體力勞動，壓根不要啥子塑形，肌肉自己都長上去！
2023-10-18 10:16 來自四川 回復(fù)
開啟新生活 : 說的容易，有那么容易控制減肥就沒那么難了
2023-10-18 10:59 來自四川 回復(fù)
lxy110 : 如果窮得叮當(dāng)響，怎么會長胖��？
2023-10-18 14:02 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 08:53:47 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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yichen : 嗯，就是
2023-10-18 08:58 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 09:02:14 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
怎么瘦的？傳授一下，謝謝

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yichen : 運動飲食控制
2023-10-18 09:07 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 11:14:54 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
報紙
減肥是一個長期堅持的過程，減肥到頭來還是餓，運動只能錦上添花

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發(fā)表于 2023-10-18 13:30:43 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
地板
回來再胖回切

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發(fā)表于 2023-10-18 13:53:54 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
7#
怎么做的的，我每天跑半小時步，沒控制飲食，一個星期了沒瘦



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開啟新生活 : 才一星期，跑步以年計算，而且你還沒控制飲食
2023-10-18 14:18 來自四川 回復(fù)
yichen : 晚上不吃
2023-10-18 19:32 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 14:08:27 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
運動才能減肥我覺得莫得必要

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yichen : 不減肥，提高體能
2023-10-18 19:31 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 14:24:34 | 只看該作者 | 來自四川
9#
停止運動立馬反彈

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yichen : 體能訓(xùn)練哦，皮膚會變好。
2023-10-18 19:31 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-19 06:25:38 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
10#
把自己嘴巴控制好，不用運動都能瘦。花錢去減肥就是浪費錢。

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yichen : 運動身體好
2023-10-19 08:31 來自四川 回復(fù)
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