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喻秀華 · 發(fā)表于 2018-6-11 12:13:08

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闊葉林 · 發(fā)表于 2018-6-11 16:13:00

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廓然細(xì)潤 · 發(fā)表于 2018-6-11 16:37:33

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雪候鳥 · 發(fā)表于 2018-6-12 00:50:04

美

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國王 · 發(fā)表于 2018-6-12 06:56:36

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站樁法師 · 發(fā)表于 2018-6-12 11:38:22

瑜伽跟減肥沒有關(guān)系，這東西叫Yoga，起源印度，古印度6大哲學(xué)之一。最主要的目的是冥想，靜心，跟鍛煉沒有啥關(guān)系。更別說改變形體，支撐形體線條的只有肌肉，瑜伽是練不出來肌肉滴。
適度瑜伽能有一些修正不良的形體習(xí)慣的作用比如駝背啥的，增肌訓(xùn)練后的一些拉伸動作也是脫胎于瑜伽的拉伸。
想減脂塑型拉線條，瑜伽就算了，就跟出汗和減脂沒有關(guān)系一樣。
這幾年瑜伽風(fēng)靡主要是因為······懶···············宣傳還能塑型，說到底就是一種宗教，增肌以后選擇適當(dāng)瑜伽加強(qiáng)身體柔韌性還是可以的，單獨減脂塑型依靠瑜伽不可能！