新一批藍(lán)莓成熟了！快來采摘吧！

新一批藍(lán)莓成熟了果實呈藍(lán)色，藍(lán)色表皮被一層果粉包裹，果實細(xì) 膩，口味鮮美香甜

下面我就為大家介紹一下藍(lán)莓

藍(lán)莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)元素，維生素都高于其他水果，微量元素也很高，屬高氨基酸，高銅，高鋅，高鐵的果品。

            另外，藍(lán)莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常豐富，具體如下：

               1.預(yù)防疾病

花青素能清除體內(nèi)有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據(jù)估計大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要。

                  2，增強(qiáng)視力

醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。

3.美容

花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，另外，花青素也是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。

4.改善睡眠

花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質(zhì)量。

5.加固血管、改善循環(huán)

花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。

                                 關(guān)于藍(lán)莓怎么吃的這個問題，是不是都給了各位朋友們非常全面的了解和認(rèn)識呢？都是非常有必要了解的，希望可以得到各位的認(rèn)可。

                  各位朋友們，大家可以帶上家人，親朋好友到我們家鄉(xiāng)，親自來采摘藍(lán)莓，無污染，無添加有機(jī)藍(lán)莓等你來采摘！:hug:
                                                                                                                                                         地址；江油市九嶺鎮(zhèn)紅巖村一組
                                                                                                                                                         電話；18048907891       18989299181