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運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)！

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花心灰太狼

我是天天想睡覺你年輕人應(yīng)該瞌睡多才對，作息有點(diǎn)點(diǎn)規(guī)律才行，

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姐是老中醫(yī)

喝點(diǎn)酒一哈都睡著了

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相依相偎

改變不了劉接受現(xiàn)實(shí)，放過自己，順其自然

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江油妹兒，

別焦慮，失眠不會(huì)猝死，習(xí)慣了就好，不要把睡覺看的太重要，有一段時(shí)間我連續(xù)1個(gè)月都沒怎么睡覺，現(xiàn)在還活著

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A桃子

我以前也是失眠，靠吃安眠藥入睡已經(jīng)五年有余，今年二月去綿陽中心醫(yī)院睡眠科，進(jìn)行了為期近四個(gè)月的治療，現(xiàn)在不吃藥也能入睡了，關(guān)鍵還是定點(diǎn)上床，定時(shí)起床，在床上不玩手機(jī)

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2點(diǎn)013

睡前3小時(shí)跑5公里，把手機(jī)拿開，看情況可以喝牛奶幫助睡眠，情況嚴(yán)重就開安眠藥。

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