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發(fā)表于 2025-6-23 10:51:30 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
11#
要下好大決心才能控制住飲食，反正我莫法

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野墻薇 : 我是沒有吃太油膩的，跟零食，營養(yǎng)搭配著吃，早飯，午飯，沒有控制量，晚上控制量。
2025-6-23 11:18 來自四川 回復
開啟新生活 回復 野墻薇 : 就是晚上不好控制
2025-6-23 11:21 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 11:22:01 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
12#
那你現在多少斤呢？

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野墻薇 : 春節(jié)后122斤，現在102，因為不年輕了，我不打算再減了。
2025-6-23 12:05 來自四川 回復
小小怡 回復 野墻薇 : 和我一樣的體重，我身高158.你呢？我都想減到95斤
2025-6-23 12:15 來自四川 回復
野墻薇 回復 小小怡 : 我比你矮點，身高155。不打算再減，上年紀減多了，臉上都是皺紋。
2025-6-23 12:18 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 11:33:27 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
13#
我也在減肥，今天第四天剛稱了一下剛好減了十斤你信不？，我是完全斷食只喝水但泡水用了黃精  黃芪  西洋參 茯苓 陳皮，每天上午下午騎自行車一個小時 晚上散步一個多小時，算運動量很少了。

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野墻薇 : 還是要營養(yǎng)均衡的吃，健康減肥。
2025-6-23 12:06 來自四川 回復
從容面對 回復 野墻薇 : 聽說辟谷對身體很好，不止是減掉多余的肉，所以我想嘗試一下，其實黃精的能量就足夠了，這幾天我并沒有感到頭暈和不適，甚至眼睛更有神些了。
2025-6-23 12:11 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 11:57:23 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
14#
一點用都沒有  這都節(jié)食運動三年了  一斤都沒有下來

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野墻薇 : 那是你沒有吃對。
2025-6-23 11:59 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 14:02:27 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
15#
科學減肥，合理飲食，不餓肚子，不吃減肥藥，暫時還沒運動，成功減掉20斤

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發(fā)表于 2025-6-23 18:55:05 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
16#
堅持不下來噢

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發(fā)表于 2025-6-24 07:07:12 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
17#
然而我就不一樣了，我在增肌，每天1個小時俯臥撐，

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發(fā)表于 2025-6-24 08:58:49 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
18#
羨慕！��！

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發(fā)表于 2025-6-24 13:03:37 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
19#
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