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咋個就失眠了喃

鋼婉豆 (新手上路) 發(fā)表于：2025-6-15 02:05:36|查看:5295|回復:11   [復制鏈接] | 來自四川

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發(fā)表于 2025-6-16 03:55:15 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
失眠的時候，學會觀察自己的呼吸，當意識到自己失眠了，學會告訴自己，保持冷靜，什么都不要去想了，開始注意觀察自己的吸氣，吸……呼氣，呼……吸氣，吸……呼氣，呼……十分鐘不到你就睡著了

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發(fā)表于 2025-6-15 07:53:30 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
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鋼婉豆 : 沒事，白天睡多了
2025-6-15 10:12 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-15 09:07:36 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
最后幾點睡的 幾點醒的

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鋼婉豆 : 4點半睡的.8點醒的
2025-6-15 10:12 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-15 09:21:26 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
為啥子失眠找出原因

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鋼婉豆 : 沒得原因
2025-6-15 10:12 來自四川 回復
dongwen 回復 鋼婉豆 : 相思了安
2025-6-15 12:47 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-15 18:48:34 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
報紙
來幫我扯玉米草，專治失眠

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發(fā)表于 2025-6-16 07:30:04 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
7#
老夫掐指一算此女乃脫貧未脫單之人！化解失眠須伴侶一枚放置家中，連續(xù)陪伴三天三夜，乃激情四射，精氣神爽！第四天就心平氣和，安然入睡！別無它疾！

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發(fā)表于 2025-6-16 08:25:46 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
天氣熱你就開空調，溫度適宜，才能睡得安心。

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