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有沒有提高代謝的方法

九寨地接 (高級會員) 發(fā)表于：2025-5-17 22:23:34|查看:15965|回復:42   [復制鏈接] | 來自四川

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每天不曉得餓，早上不想吃晚上也不想吃，又沒見瘦，問了哈喃說我代謝不行，怎么提高代謝嘛。


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發(fā)表于 2025-5-17 22:46:28 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
年齡大了，代謝就慢了！我2023年不到四個月，瘦了接近60斤，之前鍛煉，現(xiàn)在就是少吃！一直在保持！體脂率18左右，腰圍2尺3！鍛不鍛煉都無所謂，就是少吃，每天保持饑餓感！這樣臉和身材都比較緊致！少吃，少吃，少吃！

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九寨地接 : 一天吃飯確實吃多了，又老想吃火鍋，
2025-5-18 06:54 來自四川 回復
統(tǒng)一、鮮橙多 回復 九寨地接 : 我是一吃就控制不住，兩碗三碗，吃了肚子就漲，消化不良，
2025-5-18 09:47 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-5-18 07:41:43 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
去干工地，不代謝找我負責！

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發(fā)表于 2025-5-18 06:48:05 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
你看看哪里在打菜籽，挖土豆之類的，去幫忙做兩天，一下就吃得香睡得香了

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九寨地接 :
2025-5-18 08:46 來自四川 回復
上官冷雪 : 有道理還是沒有累到起
2025-5-19 07:13 來自江蘇 回復
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發(fā)表于 2025-5-17 22:38:02 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
我白天都不曉得餓，早上和中午就吃了一個包子，晚上你懂的

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九寨地接 : 晚上三個黃馬褂安
2025-5-18 06:54 來自四川 回復
小滿啊Sxt 回復 九寨地接 : 八個
2025-5-18 08:52 來自四川 回復
歲月煮酒 : 我也是，晚上不吃點燒烤渾身難受
2025-5-19 14:46 來自四川 回復
小滿啊Sxt 回復 歲月煮酒 : 白天就沒得胃口
2025-5-19 14:55 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-5-17 22:48:27 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
那就只能靠運動來提高代謝

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九寨地接 : 可能就是懶得原因。
2025-5-18 06:53 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-5-18 00:24:47 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
報紙
健脾祛濕。降脂肪

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發(fā)表于 2025-5-18 00:45:24 來自手機 | 只看該作者 | 來自浙江
地板
中焦不通脾胃虛弱了

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九寨地接 : 怎么通哈喃
2025-5-18 07:44 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-5-18 07:37:34 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
泡腳可以提高代謝

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發(fā)表于 2025-5-18 08:12:33 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
10#
調(diào)理，要不就運動

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