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少年錦時 (中級會員) 發(fā)表于：2025-4-14 18:33:25|查看:8681|回復:32   [復制鏈接] | 來自四川

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去年減過一次肥，從118減到96，成年后那是我最輕的一次，很開心可是過程也很痛苦。
后來也說不清是因為上班太累了還是減肥后遺癥感覺氣血不足情緒也不太好，慢慢的開始情緒性進食，結果就是一發(fā)不可收拾，差不多半年時間，又復胖到120。
今天收拾衣柜那一堆去年買的s碼衣服像童裝一樣我再也穿不了了。
想重新開始減肥，可是又有點害怕減肥的過程。好難受呀，不想胖，不喜歡身上肉肉的感覺，夏天要到了，好羨慕那些瘦的可以穿吊帶瘦的穿T恤特別好看的人呀！
還是試著開始吧，先從斷零食開始好了。


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發(fā)表于 2025-4-14 20:18:32 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
我不到四個月，減了接近60斤！現(xiàn)在體脂率18左右，腰圍2尺3！保持快兩年了！以前買衣服，三個加，現(xiàn)在s碼m碼！隨便買。

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少年錦時 : 這么厲害
2025-4-14 20:40 來自四川 回復
夲曉睇 : 你是怎么做到的？可以分享一下嗎？
2025-4-14 22:32 來自四川 回復
你大姐 : 快說出你的秘籍
2025-4-14 23:29 來自四川 回復
等起你開腔 : 這么久沒出現(xiàn)，出現(xiàn)就發(fā)光
2025-4-15 08:46 來自四川 回復
惠liuhui : 怎么做到的，我家孩子迫在眉睫的要減重
2025-4-15 10:15 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-14 22:31:12 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
從160減到106了。減不動也不想減了，保持三年了

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你大姐 : 咋瘦的姐妹兒
2025-4-14 23:28 來自四川 回復
惠liuhui : 怎么做到的，是在減肥訓練營減的還是怎樣？
2025-4-15 10:16 來自四川 回復
N年以后 回復 惠liuhui : 控制飲食，改變飲食結構！沒花一分錢！
2025-4-15 17:35 來自四川 回復
N年以后 回復 你大姐 : 控制飲食，改變飲食結構，沒花一分錢！
2025-4-15 17:35 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-14 19:03:34 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
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發(fā)表于 2025-4-14 19:28:19 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
我不吃零食 但我也一直114  最近也開始減肥  今天111了

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少年錦時 : 打算減多少啊
2025-4-14 20:41 來自四川 回復
微笑％ 回復 少年錦時 : 減到105 100最好 但我覺得有點難
2025-4-14 20:58 來自四川 回復
容妹 : 請問你是怎么減的？我想學習一下
2025-4-15 21:36 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-14 20:12:34 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
先從斷零食開始好了 一起

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少年錦時 : 你也減肥嗎
2025-4-14 20:40 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-14 20:45:29 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
地板
我也是從120減到100斤的，少吃一點，堅持少吃，就可以瘦的

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少年錦時 : 用了幾個月呀？
2025-4-14 20:55 來自四川 回復
小小怡 回復 少年錦時 : 第3個月就瘦了20斤了
2025-4-14 21:04 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-14 20:59:42 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
7#
抱絲，看到那句“成年后最輕的一次”我破防了哎呀，有啥子喃，胖嘟嘟的身體好就行

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少年錦時 : 哈哈說是這么說，穿衣服的時候還是想瘦點
2025-4-14 21:08 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-14 23:28:22 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
9#
跟你一樣姐妹兒，2022年開始減肥，運動+控制飲食，也是瘦到了96斤，保持了一年多，后來停止運動。也沒控制飲食了，我今年最胖也是120斤了，現(xiàn)在又開始減肥了現(xiàn)在56.7kg

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容妹 : 請問你是怎么減？我學習下，我也是55千克。
2025-4-15 21:35 來自四川 回復
你大姐 : 控制飲食，運動
2025-4-22 18:05 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-4-15 11:04:00 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
10#
我也是，5年時間，由胖到瘦再到胖，第一次減肥最容易，現(xiàn)在減肥根本不掉秤，哎……

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少年錦時 : 我也是反復減肥，都變成頑固體質了，這一次還不知道怎么樣
2025-4-15 12:19 來自四川 回復
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