關(guān)于失眠的那點(diǎn)事兒

平時(shí)我們?cè)谙奶旌芏嗯笥淹砩纤X會(huì)出現(xiàn)心煩意燥睡不好的感覺，可以天氣涼了到了冬天也會(huì)這樣，心煩意燥很難入睡，或者一直都處于淺睡的狀態(tài)，還一直伴有多夢(mèng)，你知道嗎？這很有可能是我們五臟之火在作祟，當(dāng)我們了解它、了解決了它，也就能還我們一個(gè)沉沉好睡眠了。在中醫(yī)認(rèn)為失眠是我們臟腑邪火擾亂所致，西醫(yī)認(rèn)為是植物神經(jīng)衰弱所致、長(zhǎng)期服用安眠藥，以至于治標(biāo)不治本，到了后來量是越來越，效果卻越小，身體也是越來越差了。

在這里要跟大家分享的是中醫(yī)理念里的失眠、首先中醫(yī)認(rèn)為是:

肝火~

有的人失眠，晚上躺在床上是翻過來翻過去的，怎么都睡不著，心里還煩的不得了，總是要醞釀很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著。這種情況呢，多是因?yàn)殚L(zhǎng)期的心情不好，影響了肝氣的疏泄，肝氣郁滯的時(shí)間長(zhǎng)了以后化熱化火，肝火擾動(dòng)心神導(dǎo)致的。這種人平時(shí)還總是容易頭痛，脾氣急躁愛發(fā)脾氣，眼睛也容易紅腫疼痛；一看舌頭，舌質(zhì)是紅的，舌苔是黃的。大便還經(jīng)常不通。

其二心火~

其實(shí)跟睡眠關(guān)系最密切的一個(gè)臟就是心了，中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，心藏神，心神安寧的時(shí)候，人才能睡的好，如果心出現(xiàn)了什么問題，比如說心火旺盛了，直接就會(huì)導(dǎo)致心神不安，晚上睡不安穩(wěn)，總是做夢(mèng)。心火旺的人，往往還容易出現(xiàn)口舌生瘡、潰爛，小便發(fā)黃，有的人還有排便的灼熱刺痛。舌頭伸出來一看，舌質(zhì)很紅，尤其是舌尖的地方，還可能會(huì)有凸起的芒刺。

其三腎

這種情況晚上倒是能睡著，但是睡的不沉，有時(shí)候睡一夜起來，自己也不知道到底是睡著了還是沒睡著。往往還伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心發(fā)熱，舌質(zhì)偏紅，但是舌苔很少。

為什么說這是因?yàn)槟I火呢？要知道我們的腎臟是沒有實(shí)火的，腎火是因?yàn)槟I陰不足，不能制約陽(yáng)氣出現(xiàn)的虛火。我們的睡眠呢，其實(shí)是一個(gè)陽(yáng)氣入陰的變化，如果說陰不足了，陰不能完全讓陽(yáng)潛藏起來，我們當(dāng)然就睡不沉了。

有這三種情況的朋友晚上睡覺也不要糾結(jié)，對(duì)癥用藥十天半月就也就能還自己一個(gè)輕松愉悅的夢(mèng)鄉(xiāng)了

愿諸位好夢(mèng)成真~~

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