關(guān)于失眠的那點事兒

平時我們在夏天很多朋友晚上睡覺會出現(xiàn)心煩意燥睡不好的感覺，可以天氣涼了到了冬天也會這樣，心煩意燥很難入睡，或者一直都處于淺睡的狀態(tài)，還一直伴有多夢，你知道嗎？這很有可能是我們五臟之火在作祟，當(dāng)我們了解它、了解決了它，也就能還我們一個沉沉好睡眠了。在中醫(yī)認(rèn)為失眠是我們臟腑邪火擾亂所致，西醫(yī)認(rèn)為是植物神經(jīng)衰弱所致、長期服用安眠藥，以至于治標(biāo)不治本，到了后來量是越來越，效果卻越小，身體也是越來越差了。

在這里要跟大家分享的是中醫(yī)理念里的失眠、首先中醫(yī)認(rèn)為是:

肝火~

有的人失眠，晚上躺在床上是翻過來翻過去的，怎么都睡不著，心里還煩的不得了，總是要醞釀很長時間才能睡著。這種情況呢，多是因為長期的心情不好，影響了肝氣的疏泄，肝氣郁滯的時間長了以后化熱化火，肝火擾動心神導(dǎo)致的。這種人平時還總是容易頭痛，脾氣急躁愛發(fā)脾氣，眼睛也容易紅腫疼痛；一看舌頭，舌質(zhì)是紅的，舌苔是黃的。大便還經(jīng)常不通。

其二心火~

其實跟睡眠關(guān)系最密切的一個臟就是心了，中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，心藏神，心神安寧的時候，人才能睡的好，如果心出現(xiàn)了什么問題，比如說心火旺盛了，直接就會導(dǎo)致心神不安，晚上睡不安穩(wěn)，總是做夢。心火旺的人，往往還容易出現(xiàn)口舌生瘡、潰爛，小便發(fā)黃，有的人還有排便的灼熱刺痛。舌頭伸出來一看，舌質(zhì)很紅，尤其是舌尖的地方，還可能會有凸起的芒刺。

其三腎

這種情況晚上倒是能睡著，但是睡的不沉，有時候睡一夜起來，自己也不知道到底是睡著了還是沒睡著。往往還伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心發(fā)熱，舌質(zhì)偏紅，但是舌苔很少。

為什么說這是因為腎火呢？要知道我們的腎臟是沒有實火的，腎火是因為腎陰不足，不能制約陽氣出現(xiàn)的虛火。我們的睡眠呢，其實是一個陽氣入陰的變化，如果說陰不足了，陰不能完全讓陽潛藏起來，我們當(dāng)然就睡不沉了。

有這三種情況的朋友晚上睡覺也不要糾結(jié)，對癥用藥十天半月就也就能還自己一個輕松愉悅的夢鄉(xiāng)了

愿諸位好夢成真~~

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