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想減肥

明X5中 (新手上路) 發(fā)表于：2025-1-16 10:48:57|查看:3962|回復(fù):10   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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想減肥，怎么才能減肥成功？
有沒有早晚跑步的伙計(jì)帶我一個



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發(fā)表于 2025-1-16 11:21:49 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
先說一下身高體重，幫你看看是不是真的胖

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明X5中 : 1.75-85
2025-1-16 13:02 來自四川 回復(fù)
okmuwanqing11 : 這不是負(fù)數(shù)嗎，哪里能看出來胖了
2025-1-16 13:46 來自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 明X5中 : 其實(shí)不算太胖，當(dāng)然瘦一點(diǎn)更帥
2025-1-16 16:20 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-1-16 12:14:15 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
你去跑的過程中 就會遇見 志趣相投的小伙伴

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發(fā)表于 2025-1-16 12:34:12 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
板凳
主要還是控制吃

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發(fā)表于 2025-1-19 20:52:50 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
報紙
減肥我減了兩次，bml32到現(xiàn)在24，第一次兩年前減了二十斤，今年減了差不多三十斤！

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明X5中 : 怎么減下來的，分享一下
2025-1-19 20:57 來自四川 回復(fù)
15874395 回復(fù) 明X5中 : 少油少鹽，是看不見油，重鹽的比如臘肉，鹵菜，酸菜，醬這些不吃，不能吃飽，必須帶點(diǎn)饑餓感，瘦肉隨便吃。早上雞蛋加純牛奶，火鍋還是可以吃要吃那種熱量低的！
2025-1-19 21:05 來自四川 回復(fù)
15874395 : 原來我穿XXXL號現(xiàn)在穿L號，一百九十多斤快二百到現(xiàn)在的143斤！
2025-1-19 21:07 來自四川 回復(fù)
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