萬步有約“稻鄉(xiāng)”行

萬步有約“稻鄉(xiāng)”行

我的家鄉(xiāng)以盛產(chǎn)石寨貢米而享譽中外，其核心區(qū)10多個田塊,面積3畝左右，所產(chǎn)谷子碾出來的米粒整齊飽滿晶瑩、潔白透明，質(zhì)白如玉，用其做飯，煮好的米飯香甜軟糯，質(zhì)軟不膩，香糯可饈，米中含硒是同類米的10多倍，有抗癌和抗皮膚氧化作用，具有美容養(yǎng)顏，滋補養(yǎng)胃的功效，經(jīng)農(nóng)業(yè)專家研究測定主要得益這里土地向陽日照光合作用強，酸性石渣黃泥巴田富含多種別處田塊沒有的人體益生礦物質(zhì)，以及三層崖溝里的涼泉水澆灌滋潤。

相傳，宇宙洪荒時，鴻鈞老祖在佛寨山開場參禪修道，每日除了冥思打座悟道，升座講經(jīng)授徒外，就是開爐練丹提升修為。在修為低時每每把硝石，硫磺舂碎和普通米混合投入丹爐，就可煉出上好的丹藥，后來隨自身修為提升和三清拜入門下，要求丹藥品相更高，所需量也大增，然每次投料煉丹開爐都十爐九廢，情急下老祖打翻丹爐，佛塵揮到處煙塵翻滾，爐灰如雪撒向山下四周田野化為肥料，待煙消塵靜時，老祖翻檢爐內(nèi)殘留物，掐指算來，是極品丹藥所需原料問題；于是派通天教主到對面的佛泉山汲水，元始天尊到就近蹇家山采礦，太上老君在山下四周選田種稻，秋末重陽日老祖再重整爐灶，在三昧真火中注入自己靈力，用三清上供的佛泉山寅時水、蹇家山晶石礦、石寨優(yōu)糯米進行攪拌混合投料入爐，經(jīng)過九九八十一次遴選煉化，分別煉出了靈力通天濃黑如墨的鉛丹，修為無上雪亮如銀的銀丹，登仙造極血色如火的金丹。據(jù)《山海經(jīng)》記載，老祖服食丹藥頓悟，得道飛升前頒下法旨：“佛泉寅水清濁分。蹇家晶石演

無生，返本還原了道真，石寨供米上上為尊”。自此有了仙家供品—石寨貢米。

每天一出門，踏上通往田野的小路，一片片綠油油的的秧田映入眼簾，宛如綠色的海洋。陽光里嫩綠的秧迎風(fēng)搖曳，仿佛在向過往的行人致意。在這片孕育天地珍品的貢米之鄉(xiāng)，我們不負青春生命，不負花樣年華，不負奮斗中的自己，“”萬步健走、相約河口”，我們迎著朝陽、追著落日，邁開大步，堅持日行萬步，健走在潼江河畔、佛寨山下、文化生態(tài)廣場上，呼吸著稻鄉(xiāng)新鮮空氣，伴著鳥語花香，真是愜意盎然。

醉美還是河口六月天，稻鄉(xiāng)國里盡艷陽，我們“享生態(tài)河口之美，行自然健康之樂”，走在稻鄉(xiāng)小道上，感受運動帶來的放松與享受，激情；健走讓我們從忙碌的生活中逃離出來，思考人生中哲理；感同身受人生的美好，生命的可貴時，回望人類生命進化生存史，其實就是一部壯麗的救亡圖存抗疫進行史。一想到這些，健走途中不知不覺中身體變得輕快起來，在欣賞沿途的風(fēng)景中步履如飛、完成一個個目標(biāo)，一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅油然而生，堅持健走，不但可以強身健體而且也是一件高興快樂的事。

風(fēng)起河口“三千米”，稻花香里話豐年，清晨，天邊漸漸泛起魚鱗狀的曙光，將天空渲染成一片淡淡的橙紅色�？諝庵袕浡嗤恋那逍職庀�，夾雜著稻禾的淡淡氣味，讓人心曠神怡、悠然自得，萬步有約、“油”此出發(fā)，每天晨昏，帶上小小計步器，健步走來稻花香一路，在星光里華燈下抬頭、挺胸、收腹、沉肩，隨著健走的步伐，雙手空拳，雙臂屈肘呈90°，配合雙腿節(jié)奏，交替前后擺動，按照身高×0.45的步幅，每分鐘100-150步合理步幅步頻，完成“朝三”或“暮四”及四個處方，一天走個萬多步，每周進行一次“體重體脂體成分監(jiān)測”，然后上傳數(shù)據(jù)。在網(wǎng)上、在群里和隊友們分享心得和排名，互相鼓勵，共感家的溫暖和友愛，同受團隊行進的力量

和團結(jié)，在滿滿活力的