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幽蘭 · 發(fā)表于 2024-10-18 19:40:23

蔬菜，水果，水喝少了

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幽蘭 · 發(fā)表于 2024-10-18 19:40:42

吃通便的蔬菜水果

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小滿啊Sri · 發(fā)表于 2024-10-18 22:02:33

我燉一整只老鴨子一個(gè)人一頓就吃完了，我爸也是光吃素，那天喊我過去吃飯，就在我住這對面百把米，我感覺去吃了飯都還沒走回家都又餓了，只有又出去吃。很難想象你們飯量小的是咋個(gè)撐過來的。

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綿陽阿飛 · 發(fā)表于 2024-10-18 23:25:34

能吃就吃能喝就喝

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全是大神怎么玩 · 發(fā)表于 2024-10-19 07:15:31

你吃的是提純過的嗎，去其糟粕留其精華

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賣冰粉的小叔叔 · 發(fā)表于 2024-10-19 08:37:09

沒有專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)，自己盲目節(jié)食，很大可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

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粉鼻子 · 發(fā)表于 2024-10-19 09:56:58

你這個(gè)嚇人到拐的，我從106減到92。我也沒節(jié)食，天天都是一日三餐飲食控制加力量訓(xùn)練

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哎喲喲喲喂 · 發(fā)表于 2024-10-19 18:54:27

吃幾天大白菜，紅苕稀飯

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淡淡一笑 · 發(fā)表于 2024-10-19 20:06:21

宿便，后果嚴(yán)重！

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愛。地球 · 發(fā)表于 2024-10-19 22:44:03

既然有節(jié)食的恒心，為啥不正常飲食，堅(jiān)持鍛煉，健康瘦身？

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