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 樓主| 發(fā)表于 2024-5-30 16:44:35 來自手機 | 只看該作者 | 來自陜西
11#
現(xiàn)在對我來說最大的幸福就是能好好睡一覺。我特意去干活干得腰酸背疼都還是睡不著，

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發(fā)表于 2024-5-30 20:44:19 來自手機 | 只看該作者 | 來自廣東
12#
整幾粒阿普唑侖一下就睡著了

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川B現(xiàn)實改變我們 : 不能多吃
2024-5-30 21:24 來自四川 回復(fù)
wen12315 : 我吃的右佐匹克隆片，不吃就睡不著
2024-5-31 20:20 來自陜西 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-30 21:52:23 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
13#
看書，看進去了很快就困了。

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發(fā)表于 2024-5-30 22:33:29 來自手機 | 只看該作者 | 來自浙江
14#
如果是睡著驚醒，你多半是焦慮癥，不要刻意的想睡覺，要抱著睡得著就睡，睡不著就算了。

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wen12315 : 就是，有時候感覺快睡著了，突然身子一驚，那種感覺難受。
2024-5-31 20:26 來自陜西 回復(fù)
活著最重要 回復(fù) wen12315 : 絕逼焦慮癥，不要想睡覺，不要害怕，一切都不會發(fā)生，一切都是被你的情緒給控制的，只要你能做到不想，不對抗，跳出情緒觀察自己兩三天就能好，如果你老是害怕有些人十幾年都出不來，有空讀一下《陽明心學(xué)》。
2024-5-31 21:06 來自浙江 回復(fù)
活著最重要 回復(fù) wen12315 : 我前段時間跟你一模一樣，以為自己得了大病，剛要睡著突然一驚，然后心臟狂跳，不受控制的恐懼感。
2024-5-31 21:09 來自浙江 回復(fù)
wen12315 : 活著最重要你現(xiàn)在好了沒有呢，怎么調(diào)理的，分享一下。
2024-6-1 19:01 來自陜西 回復(fù)
活著最重要 回復(fù) wen12315 : 沒吃藥，控制情緒不要害怕緊張自然就好咯。
2024-6-1 22:39 來自浙江 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-31 10:51:40 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
15#
我已經(jīng)很久沒睡著過了，昨晚上只睡著了29分鐘，長期睡不著導(dǎo)致我抵抗力又下降，引起蕁麻疹，手腳癢得厲害得很

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發(fā)表于 2024-5-31 14:27:57 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
16#
每天睡不醒，又沒時間睡，你睡不著！

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 樓主| 發(fā)表于 2024-5-31 20:16:25 來自手機 | 只看該作者 | 來自陜西
17#
你在吃藥沒有，我在三醫(yī)院開的藥，吃了藥能睡四五個小時，不吃藥就不能睡。

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活著最重要 : 別吃藥，真的你就是焦慮導(dǎo)致植物神經(jīng)或者交感神經(jīng)紊亂，放松別想那些有的沒的，或者就是任他驚濤駭浪你只需要靜靜享受一切包括你恐懼的，剛開始我也是吃右佐匹克隆，后來下定決心管他死活，醒了繼續(xù)睡，結(jié)果兩天后就好了。
2024-5-31 21:15 來自浙江 回復(fù)
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