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失眠咋辦？

永禾 (中級會(huì)員) 發(fā)表于：2024-5-8 01:20:01|查看:6425|回復(fù):46   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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每晚都失眠，咋辦？有什么良方？


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發(fā)表于 2024-5-8 16:38:20 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自河南
多運(yùn)動(dòng)，多健身，少想些亂七八糟的事，睡眠質(zhì)量就好了

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永禾 : 我覺得我的運(yùn)動(dòng)量還行，也不亂想，就睡不著。是不是更年期綜合征哦
2024-5-8 17:06 來自四川 回復(fù)
表哥在江油 回復(fù) 永禾 : 你多大了？還更年期綜合證呢
2024-5-8 17:44 來自河南 回復(fù)
永禾 : 再過兩年退休了
2024-5-8 21:12 來自四川 回復(fù)
永禾 : 在過兩年退休了
2024-5-8 21:14 來自四川 回復(fù)
表哥在江油 回復(fù) 永禾 : 那你得學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性了
2024-5-8 22:29 來自河南 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 08:05:10 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
試試美樂家的 易舒寧 我媽長期失眠吃了后效果好

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賀笑笑 : 哪里可以買到
2024-5-8 09:20 來自四川 回復(fù)
ABCpd2 : 在哪里可以買
2024-5-8 10:44 來自四川 回復(fù)
永禾 : 同問，在哪里買？
2024-5-8 10:56 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 07:54:27 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自廣東
找個(gè)伴侶

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永禾 : 不能亂找哦
2024-5-8 10:55 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 07:50:37 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
少看手機(jī)

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永禾 : 晚上 手機(jī)看的少
2024-5-8 10:54 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 07:58:41 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
板凳
白天磚搬起，睌上一瓶二鍋頭，一覺睡到太陽照床頭

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永禾 : 天天晚上二鍋頭人遭不住，特別是女士
2024-5-8 10:56 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 08:26:07 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
地板
起來喊起一二一跑起

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永禾 : 隨時(shí)晨跑，每天晚上散步，還是失眠
2024-5-8 10:58 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 09:03:50 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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永禾 : 怎么 調(diào)理
2024-5-8 10:58 來自四川 回復(fù)
山下石 回復(fù) 永禾 : 可以試試高康泰
2024-5-8 11:05 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 09:06:32 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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永禾 : 褪黑素有效嗎，我吃安眠藥有時(shí)都沒效果
2024-5-8 10:59 來自四川 回復(fù)
ABCpd2 : 退黑素吃不得，有依賴性，我吃過
2024-5-8 14:31 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 10:02:53 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
9#
要陰陽調(diào)和

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永禾 : 沒懂
2024-5-8 10:59 來自四川 回復(fù)
涂帥 回復(fù) 永禾 : 就是耍朋友
2024-5-9 06:36 來自四川 回復(fù)
永禾 : 不能亂耍
2024-5-9 13:30 來自四川 回復(fù)
涂帥 回復(fù) 永禾 : 暈，真正的談戀愛
2024-5-10 06:34 來自四川 回復(fù)
永禾 : 理解狹隘了，不過中老年人不好談哦
2024-5-10 20:52 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-5-8 10:39:50 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
10#
運(yùn)動(dòng)褪黑素 但不要依賴褪黑素

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