馬拉松備賽訓(xùn)練

#馬拉松 #備賽訓(xùn)練 #有氧跑
體重，體脂率，體能訓(xùn)練，跑步系統(tǒng)訓(xùn)練周期這三項(xiàng)是業(yè)余愛好者最應(yīng)該放在首位重視的，這樣跑步訓(xùn)練的課表就會高質(zhì)量完成，提高跑步成績就非常容易。




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熙熙巧克力

吃的好少哦，沒有碳水啊

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