五月繼續(xù)以有氧慢跑為主

#跑步 #備賽訓(xùn)練 #馬拉松
五月繼續(xù)以有氧慢跑為主，保持持續(xù)高效的訓(xùn)練，體能動(dòng)作訓(xùn)練與跑步時(shí)間1:1，
用最優(yōu)化的跑量達(dá)到最高質(zhì)量的效果。

玉米吃包谷 · 發(fā)表于 2024-4-30 23:01:39

明天都能睡的很香的樓主

從容面對(duì) · 發(fā)表于 2024-4-30 22:48:32

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