朋友們 健身小白想塑形 有沒有必要找私教

朋友們 健身小白想塑形 有沒有必要找私教

萬水千山總是～

完全可以的。
一對(duì)一更好。



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yinxi7799

管組嘴邁開腿。運(yùn)動(dòng)前先熱身。運(yùn)動(dòng)中姿勢要標(biāo)準(zhǔn)不然傷關(guān)節(jié)。循序漸進(jìn)增加難度。越困難越堅(jiān)持。突破極限。體能提升的快。運(yùn)動(dòng)后做拉伸然后做放松運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持為主。

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玉米吃包谷

需要會(huì)找私教才行 多問 尋找好的私教

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過路人甲

先自己鍛煉一陣子能堅(jiān)持在開始

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熙熙巧克力

我也是減肥困難戶，再怎么運(yùn)動(dòng)都不瘦，好難啊

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莉莉姐姐

沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)最好開始找私教帶一下，不然很容易發(fā)力不正確引起受傷的

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