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哄哄噥噥 · 發(fā)表于 2024-3-22 20:03:42

秋珊紅2018 · 發(fā)表于 2024-3-22 20:44:14

我也失眠，早上很早就行了。

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也無風(fēng)雨也無晴 · 發(fā)表于 2024-3-22 21:55:33

一般12點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡，早上接近7點(diǎn)起床！中途一覺到天亮（偶爾半夜要醒一次，就上個(gè)廁所接到睡）！自我感覺睡眠質(zhì)量還可以！中午一般還要上床睡30--40分鐘

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劉劉 · 發(fā)表于 2024-3-23 09:53:01

我天天都睡眠，晚上12-1點(diǎn)左右睡覺，迷迷糊糊睡不香到的4點(diǎn)左右醒了就睡不著了，網(wǎng)友們有好點(diǎn)的建議分享給我一下

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人在江油“飄” · 發(fā)表于 2024-3-23 14:23:20

晚上1點(diǎn)左右睡，早上6點(diǎn)起床，上午9點(diǎn)至11點(diǎn)之間睡1個(gè)小時(shí)左右，下午2點(diǎn)至6點(diǎn)再睡2、3個(gè)小時(shí)。

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木易有草 · 發(fā)表于 2024-3-24 03:03:29

時(shí)代在變，只要頭不昏，那不叫睡眼不足�，F(xiàn)在大多數(shù)人吃好了，體力勞動(dòng)反而少了，精力旺盛了。所以睡眠時(shí)間少了個(gè)人認(rèn)為是精力旺盛的表現(xiàn)。

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jy350974916 · 發(fā)表于 2024-3-24 13:36:40

每天最多能睡4個(gè)小時(shí)

閑著沒事干 · 發(fā)表于 2024-3-26 20:15:17

最近9.30左右就開始睡覺，如果錯(cuò)過了就要11點(diǎn)多才睡，有時(shí)候半夜要醒了起來玩一會(huì)手機(jī)

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