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發(fā)表于 2024-3-21 09:04:42 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自河北
21#
吃點(diǎn)谷維素和維b6，當(dāng)年高考壓力大睡不著就在吃，感覺挺不錯的，個人意見，僅供參考，還是建議去找專業(yè)的醫(yī)生咨詢下。
褪黑素我覺得還是少去吃，好像對大腦不太好，

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一個瘋癲得騷年 : 好的，謝謝
2024-3-21 09:46 來自四川 回復(fù)
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江油論壇 因您更精彩！
發(fā)表于 2024-3-21 11:09:09 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
22#
換個地方睡，比如沙發(fā)上，把電視打開

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發(fā)表于 2024-3-21 14:37:39 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
23#
陰陽失調(diào)了！得去治

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發(fā)表于 2024-3-21 18:47:39 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
24#
人體生物鐘亂了，注意有規(guī)律地生活作息時間，應(yīng)該會慢慢好起來地

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發(fā)表于 2024-3-22 01:45:27 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
25#
堅持一天一夜不睡覺，然后再出去劇烈運(yùn)動一下，到了晚上就有瞌睡了，生物鐘就調(diào)回來了

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一個瘋癲得騷年 : 不可能，根本不可能，我兩天兩夜睡了6個小時，很困，但是睡不著
2024-3-22 09:43 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-22 13:14:10 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
26#
如果有時間的話，還可以扎針炙。

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一個瘋癲得騷年 : 可以嗎？
2024-3-22 16:58 來自四川 回復(fù)
五O一場苗蒲 回復(fù) 一個瘋癲得騷年 : 可以的，要按療程扎效果才好。有個朋友之前就是扎的針炙，扎了幾個療程，聽她說效果不錯，所以我也去了，扎了五天了，有點(diǎn)效果。
2024-3-22 22:03 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-3-24 20:52:12 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
27#
我的工作也要倒班，我和我的同事都是這樣的，我可以一直睡覺，倒頭就睡那種，但是睡眠質(zhì)量不高，總是做夢說夢話，睡醒了之后也是昏昏沉沉的，如果不起床，在床上躺著聽小說一會兒又睡了

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