7公里漸加速跑步訓練結(jié)束后，體能訓練30分鐘

#馬拉松 #日常訓練 #跑步
7公里漸加速跑步訓練結(jié)束后，體能訓練30分鐘（高抬腿，小步跑，俯臥撐，彈力帶動作）。堅持持續(xù)的高效訓練，成績自然而然會提高。

依然、親愛的 · 發(fā)表于 2024-3-20 13:29:17

厲害了，準備31號要拿冠軍啊

來自: Android客戶端

從容面對 · 發(fā)表于 2024-3-20 12:06:24

這大腿肌肉不得了

還來自泰國，我懷疑你去打播求去了

來自: Android客戶端

小雨大雨 · 發(fā)表于 2024-3-20 13:43:59

加油

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