有沒有學引體向上的地方？

想找個可以學引體向上的或者體訓地方，各種壇友有推薦的嗎

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龍帥 · 發(fā)表于 2024-3-17 13:05:25

還有就是，多做俯臥撐，多體育鍛煉。身體好了，力量有了，自然就行了。

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豌豆射手 · 發(fā)表于 2024-3-17 07:49:02

我兒子初一一個都拉不起來，到了初二下就能十個了，一是老師重視盯得緊，二是要學會上桿身體蕩起來。

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mbdy20 · 發(fā)表于 2024-3-17 08:33:53

網(wǎng)上買個那個吸在墻上的鍛煉引體向上的桿子，我們初一0個，放假就沒事就讓他慢慢擺動，后面可能掌握點技巧了，現(xiàn)在初二能做20多個

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乄花落 · 發(fā)表于 2024-3-17 08:37:53

買了一個，也不行

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心如鏡！ · 發(fā)表于 2024-3-17 10:52:47

騎蝸�？礋熁� · 發(fā)表于 2024-3-17 11:04:09

買個這個。練習到最后自己就會蕩了。

膏負蟀 · 發(fā)表于 2024-3-17 12:06:37

引體向上需要學嗎？不是學，是練習吧

乄花落 · 發(fā)表于 2024-3-17 12:24:39

拉不上去，初二下了，有點著急

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yinxi7799 · 發(fā)表于 2024-3-17 12:44:05

龍帥 · 發(fā)表于 2024-3-17 13:04:32

這個需要學嗎？找個老兵，簡單說幾下，做個示范。以后就靠自己多練習，多吃苦。軍隊里面，拉不上去，有些用背包繩，把手綁在杠上，

吃一段時間苦，自然就能行了

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