生命在于運動還是自身基因？

我們小區(qū)一退休老頭，天天堅持長跑 3 公里，還練各種運動器材，精神很好，不抽煙，不喝酒，不打牌。去年臘月二十，跑步摔倒，與世長辭，享年 62 歲。小區(qū)另一個老爺子，今年 90 歲，退休后除了買菜一般不出小區(qū)，一天一包煙，現(xiàn)在狀況很好。

那位退休的老頭，名不見經(jīng)傳，卻以其堅韌不拔的精神贏得了我們的敬佩。每日黎明，當(dāng)大多數(shù)人還在沉睡之際，他已早早起床，換上運動裝，踏上那條熟悉的跑道。不論風(fēng)霜雨雪，他都堅持著每日長跑三公里的習(xí)慣，步伐堅定，神情自若。跑完步后，他還要在小區(qū)的運動器材上練上一陣，仿佛要將全身的活力都釋放出來。

這位老頭的精神狀態(tài)極好，紅光滿面，眼神炯炯有神。他從不抽煙，不喝酒，也不打牌，生活規(guī)律，飲食健康。他總說：“身體是革命的本錢，只有身體好，才能享受生活的美好�！彼倪@番話，雖簡單卻深刻，讓人不禁為之動容。

然而，命運卻總喜歡捉弄人。去年臘月二十，那個寒冷的冬日，老頭在跑步時突然摔倒，再也沒有站起來。他的離世，讓我們深感惋惜，一個如此熱愛生活，堅持鍛煉的人，卻在生命的路上過早地倒下了。他享年六十二歲，雖不算高壽，但他的精神卻永遠(yuǎn)活在我們心中。

而在我們小區(qū)，還有另一位老爺子，與那位去世的老頭形成了鮮明的對比。這位老爺子今年已經(jīng)九十歲高齡，但他的生活卻顯得平淡而寧靜。退休后，他除了每天去菜市場買菜，幾乎不出小區(qū)。他的生活習(xí)慣與那位去世的老頭截然不同，他一天要抽一包煙，卻似乎并未對他的健康造成太大的影響。

這位老爺子的生活態(tài)度，讓人不禁思考起生命的意義。他雖抽煙，卻活得如此長壽，如此健康�；蛟S，生命的奧秘并不在于我們?nèi)绾螌Υ�，而在于我們�(nèi)绾蚊鎸λ绾卧谟邢薜臅r間里，活出自己的精彩。

這兩位老爺子，一位以堅韌不拔的精神贏得了我們的敬佩，一位以平淡寧靜的生活態(tài)度讓我們思考生命的意義。他們都是我們小區(qū)的一道風(fēng)景，也是我們生活中的一面鏡子，讓我們在忙碌的生活中，不忘初心，珍惜生命。

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厚德載物2233 · 發(fā)表于 2024-3-17 10:06:04

既要適當(dāng)煅煉，也要定期體檢，有點基礎(chǔ)病不適合大副度運動，關(guān)健是要平和心態(tài)，笑對人生。

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從容面對 · 發(fā)表于 2024-3-17 09:36:18

個人覺得老年人根據(jù)自己身體情況和心情適量運動即可，沒必要定時定量。人的的壽命可能非常復(fù)雜，不是好多養(yǎng)生專家都走的很年輕么。有說生命在于運動的，有說生命在于靜止的，烏龜少動而命長，大多動物活不過植物。所以或許壽命長短和運動沒多大關(guān)系，順其自然吧。

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