龍輝

吃飽了撐的

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莉莉姐姐

蝦，牛肉

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江油膩膩

刷存在感

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mysq001

看你一天羨慕死哪個(gè)減肥的胖子玲，算了，教你減肥絕招，減不下來來論壇罵我。
健康一點(diǎn)的就水煮蔬菜加上白水煮雞胸肉，吃三個(gè)月。
見效最快范蛋白質(zhì)不夠的辦法，水煮蔬菜吃三個(gè)月。
兩種辦法都是只能吃最多七分飽，一定低鹽（每天不超過五克）低油（每天不能超過25克），這是減脂并降低三高的必由之路，晚餐配置一定得水果保證維生素?cái)z入。最后，嚴(yán)格控制碳水混合物攝入量（大米和面食），相當(dāng)于平時(shí)的一半量。節(jié)約的一半總蔬菜代替。（淀粉類蔬菜要控制）。
只要你能堅(jiān)持，三個(gè)月瘦你最少10公斤以上。
中途別鍛煉，不然你受不了這豆腐煮白菜的苦。

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東山真人

黃瓜

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人冷心更冷

西北風(fēng)，無根水，信仰，愛情，一句：寶，晚安。

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左邊的另一邊

紅苕

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呀，

我老板平時(shí)給我畫的餅，又沒營養(yǎng)又脹人。

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肆大爺

東南風(fēng)也不錯(cuò)

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江油業(yè)務(wù)

西北風(fēng)

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