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加強(qiáng)鍛煉,抵抗病毒拼的都是自己的抵抗力

熙熙巧克力 (金牌會(huì)員) 發(fā)表于:2024-2-21 14:47:35|查看:10664|回復(fù):26   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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1月末肺炎才好,前兩天又感冒了。我癥狀還好,除了頭暈,這兩天體溫一直37.3左右,小孩38.5左右。才一個(gè)月時(shí)間,按理說(shuō)不該被感染吧。

如果說(shuō)每個(gè)病毒都感染一次,那一個(gè)人一年加起來(lái)的次數(shù),我不知道我能不能活到80歲……

大家平時(shí)要加強(qiáng)抵抗力,多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,經(jīng)過(guò)這一兩年才明白,拼的都是自己的抵抗力



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發(fā)表于 2024-2-21 14:53:46 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
算了。天天奶茶外賣。我估計(jì)給自己定個(gè)目標(biāo)。先順利退休

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發(fā)表于 2024-2-22 11:09:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
我是乙流 沒(méi)有發(fā)燒 不過(guò)馬甲線都被我咳出來(lái)了

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發(fā)表于 2024-2-21 16:42:53 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
平時(shí)要增強(qiáng)免疫力,吃含密度高的優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充適量的膳食纖維,礦物質(zhì),優(yōu)質(zhì)碳水,優(yōu)質(zhì)脂肪。
說(shuō)白了,健康的四大基石缺一不可
合理的膳食,充足的睡眠,良好的情緒,適量的運(yùn)動(dòng)

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luky如意 : 以前也以為吃很重要,后來(lái)才知道好像沒(méi)有必然聯(lián)系。自己能量高了,吃什么都沒(méi)問(wèn)題。自己能量低了,吃啥也沒(méi)用。
2024-2-21 19:02 來(lái)自四川 回復(fù)
雪師大 : 吃肯定也很重要嘍,重點(diǎn)是你要會(huì)合理的搭配,
2024-2-21 19:11 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-2-21 15:48:04 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
甲流,乙流

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發(fā)表于 2024-2-21 15:39:07 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
我都準(zhǔn)備買套運(yùn)動(dòng)裝備    有空了去體育館跑步

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統(tǒng)一、鮮橙多 : 恐怕跑不到十天
2024-2-21 17:36 來(lái)自四川 回復(fù)
A努力奮斗 : 不是天天跑,是有興趣了有空了想跑了就去。
2024-2-21 18:43 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-2-21 15:18:52 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
增強(qiáng)免疫力,鍛煉的作用并不大。適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)微量元素,蛋白質(zhì),維生素系列。適當(dāng)祛寒氣,濕氣。增加陽(yáng)氣。黃帝內(nèi)經(jīng)早告知我們,正氣存內(nèi),邪不可干。

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luky如意 : 做壞事,身體就會(huì)有病。抵抗力來(lái)源于心理因素呢
2024-2-21 18:56 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-2-21 17:01:03 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
金山銀山不如平平安安,大富大貴不如健康到位

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發(fā)表于 2024-2-21 16:14:36 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
確實(shí)要加強(qiáng)鍛煉提高免疫力,我自從運(yùn)動(dòng)后身體都好了,身邊同事從去年到今年好多生病的,到現(xiàn)在都咳沒(méi)好,我完全沒(méi)被感染。

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發(fā)表于 2024-2-21 15:38:27 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
板凳
我都準(zhǔn)備買套運(yùn)動(dòng)裝備    有空了去體育館跑步

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閑著沒(méi)事干 : 我啥裝備都準(zhǔn)備齊全了,就等適合跑步的天氣,一年過(guò)去好像沒(méi)有幾天適合
2024-2-22 21:07 來(lái)自四川 回復(fù)
A努力奮斗 : 疫情期間我經(jīng)常去跑 現(xiàn)在基本上沒(méi)去跑了
2024-2-22 21:25 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2024-2-21 16:28:42 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
8#
我感冒發(fā)燒之類的小病從來(lái)不吃藥,就靠免疫系統(tǒng)清除細(xì)菌病毒(我個(gè)人覺(jué)得免疫系統(tǒng)得多鍛煉鍛煉,還有就是藥吃多了也會(huì)產(chǎn)生耐藥性)

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