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發(fā)表于 2024-2-18 16:51:16 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
21#
早上起來空腹有氧半小時,一點糖都不吃,一個月隨隨便便瘦15斤

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江油論壇 因您更精彩!
發(fā)表于 2024-2-18 20:19:45 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
22#
我也胖了5斤,105了

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發(fā)表于 2024-2-18 21:05:54 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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賈玲姐姐的密密武器

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發(fā)表于 2024-2-18 21:57:37 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
24#
長胖容易,長瘦難!我也成功從130減到140斤!。。

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發(fā)表于 2024-2-18 21:58:38 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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我老婆子稱了一秤,現(xiàn)在還在明月島跑圈圈!

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發(fā)表于 2024-2-18 22:03:13 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
26#
不吃晚飯,多運動,很快就減下來了

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發(fā)表于 2024-2-18 22:31:35 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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要想身體好。天天子吃六分飽。

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發(fā)表于 2024-2-19 04:16:17 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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五斤肉胖在胸上屁股上,那就是最好的,要是長在肚子上就難看了

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發(fā)表于 2024-2-19 08:45:30 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
29#
別著急,還有5天才過完,還要長2.5呢

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發(fā)表于 2024-2-19 11:29:49 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
30#
我以前就是太胖了,胖了怎么不舒服,像我本來就不是帥哥,再一胖,就真的是又胖用難看了,再說我又不是吃藥絕食減肥 ,我是鍛煉身體減肥,想減肥就減肥但不要吃藥減肥,累一點鍛煉身體至少人有滿足感開心,不要吃藥

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永禾 : 怎么減下去的,我一直沒減下去
2024-2-19 15:26 來自四川 回復
馮唐易老 回復 永禾 : 就是正常的鍛煉,俯臥撐跳繩呼啦圈還有健腹輪臂力棒,仰臥起坐健身操單車,也不是全部做就這些你每天選幾個做就行了,吃的話隨便你如果管不住嘴巴吃了很多那就翻倍運動就行了,反正不要吃減肥藥,我啥子都在吃反正油不要多吃,你運動習慣了就好了,我現(xiàn)在要不就不吃飯要不吃了飯必須運動最起碼一個半小時,
2024-2-19 18:08 來自四川 回復
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