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發(fā)表于 2024-2-18 16:51:16 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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早上起來(lái)空腹有氧半小時(shí)，一點(diǎn)糖都不吃，一個(gè)月隨隨便便瘦15斤

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發(fā)表于 2024-2-18 20:19:45 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
22#
我也胖了5斤，105了

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發(fā)表于 2024-2-18 21:05:54 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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賈玲姐姐的密密武器

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發(fā)表于 2024-2-18 21:57:37 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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長(zhǎng)胖容易，長(zhǎng)瘦難�。∥乙渤晒�130減到140斤！�。�！

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發(fā)表于 2024-2-18 21:58:38 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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我老婆子稱了一秤，現(xiàn)在還在明月島跑圈圈！

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發(fā)表于 2024-2-18 22:03:13 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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不吃晚飯，多運(yùn)動(dòng)，很快就減下來(lái)了

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發(fā)表于 2024-2-18 22:31:35 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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要想身體好。天天子吃六分飽。

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發(fā)表于 2024-2-19 04:16:17 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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五斤肉胖在胸上屁股上，那就是最好的，要是長(zhǎng)在肚子上就難看了

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發(fā)表于 2024-2-19 08:45:30 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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別著急，還有5天才過完，還要長(zhǎng)2.5呢

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發(fā)表于 2024-2-19 11:29:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
30#
我以前就是太胖了，胖了怎么不舒服，像我本來(lái)就不是帥哥，再一胖，就真的是又胖用難看了，再說(shuō)我又不是吃藥絕食減肥 ，我是鍛煉身體減肥，想減肥就減肥但不要吃藥減肥，累一點(diǎn)鍛煉身體至少人有滿足感開心，不要吃藥

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永禾 : 怎么減下去的，我一直沒減下去
2024-2-19 15:26 來(lái)自四川 回復(fù)
馮唐易老 回復(fù) 永禾 : 就是正常的鍛煉，俯臥撐跳繩呼啦圈還有健腹輪臂力棒，仰臥起坐健身操單車，也不是全部做就這些你每天選幾個(gè)做就行了，吃的話隨便你如果管不住嘴巴吃了很多那就翻倍運(yùn)動(dòng)就行了，反正不要吃減肥藥，我啥子都在吃反正油不要多吃，你運(yùn)動(dòng)習(xí)慣了就好了，我現(xiàn)在要不就不吃飯要不吃了飯必須運(yùn)動(dòng)最起碼一個(gè)半小時(shí)，
2024-2-19 18:08 來(lái)自四川 回復(fù)
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