有沒有焦慮引起失眠的？可以說一下如何調(diào)理嗎？謝謝

最近老是閉上眼睡不著。有點動靜就醒�；�本晚上沒法睡覺。有沒有哪里課余調(diào)理的 謝謝


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靜以修身123

作為資深的失眠者給你說點經(jīng)驗，失眠百分之九十八的人是因為心理作用，想的太多了，我以前就是，現(xiàn)在躺下秒睡，以前吃過藥，但是沒效，最后還是自己說服自己，不能胡思亂想

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玉米吃包谷

可以通過適量的運動 泡腳 泡澡來緩解 放放輕音樂

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金象花園

還是要調(diào)整心態(tài)！不要想那么多

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一個瘋癲得騷年

我現(xiàn)在也是這種，反正就是各種睡不著，然后上班的時候又困，我唯一的辦法就是下班喝點酒，微醺一哈，然后睡覺就要好點，但是不能又聲音，有點聲音就醒了，醒了就睡不著，雖然睡著了也做夢

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呂潔

我就是，現(xiàn)在好多了，吃藥都沒啥用，靠自己調(diào)整心態(tài)，說服自己該放下的就得放下

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Wayward

長期失眠缺少鍛煉少胡思亂想

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221sc

你口味重，吃的太咸

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花非花亦塵

睡前可以吃兩粒鹽酸氟桂利嗪膠囊

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姐是老中醫(yī)

你也知道你是焦慮引起的失眠，你要找到焦慮的原因然后解決了不就好了嗎？

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