秋之聲

這二年誰(shuí)還不離他個(gè)幾次婚��！

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除了紅浪漫28號(hào)技號(hào)師和別人結(jié)婚，我都不會(huì)哭

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珍惜自己的時(shí)間

任何情緒，一旦因?yàn)槟撤N特定事件就出現(xiàn)，而且反復(fù)出現(xiàn)，實(shí)際是一種癮。只是因?yàn)槲覀儾恢�道而已。解決辦法：1、斷舍離。切斷一切聯(lián)系，屏蔽一切與之相關(guān)的信息，去掉一切觸發(fā)機(jī)制。2、切換。因?yàn)椴豢煽沽σ蛩�，�?huì)有聯(lián)系。主動(dòng)找到他的照片，一邊看照片，一邊看喜劇�；蛘呖吹秸掌�想起他時(shí)，剛要進(jìn)入憂(yōu)傷情緒時(shí)，給自己設(shè)計(jì)一個(gè)突然的刺激（例如冬天里突然的冷水沖澡，找個(gè)人設(shè)計(jì)一個(gè)冷不防的安全驚嚇）。反復(fù)多次，建立新的情緒鏈接，你再看到照片，你就會(huì)笑了！人在感情和情緒上，從其底層運(yùn)行機(jī)制上講，能夠刺激產(chǎn)生多巴胺和腎上腺素就是其邏輯。愛(ài)情的宏觀表現(xiàn)非常美好與期待，微觀結(jié)構(gòu)就是那幾個(gè)化學(xué)分子，產(chǎn)生的美好感覺(jué)，但化學(xué)分子濃度會(huì)改變，也可以重新刺激產(chǎn)生。

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