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本周訓練強度不大，周跑量53公里

混天一霸 (中級會員) 發(fā)表于：2023-12-24 12:33:44|查看:3453|回復:2 [復制鏈接] | 來自四川

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#日常訓練 #運動貴在堅持 #堅持晨跑
本周訓練強度不大，周跑量53公里，
下周繼續(xù)回到T強度訓練周，持續(xù)的突破訓練才能提高自己的馬拉松成績。




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發(fā)表于 2023-12-24 13:26:36 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
一周53公里還叫強度不大？一周七天，平均一天7.5公里

來自: iPhone客戶端
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混天一霸 : 我不天天跑步，一周跑3~5天
2023-12-24 15:31 來自四川 回復
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