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今天早上在外國(guó)語(yǔ)大圈跑步鍛煉10公里

混天一霸 (中級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于：2023-10-5 10:15:16|查看:8117|回復(fù):17   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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今天早上在外國(guó)語(yǔ)大圈跑步鍛煉10公里，早上外國(guó)大圈跑步愛好者很多，有興趣的跑步愛好者可以來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)





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發(fā)表于 2023-10-5 19:51:36 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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混天一霸 : 說真的，我不相信這一套理論
2023-10-5 21:44 來(lái)自四川 回復(fù)
221sc 回復(fù) 混天一霸 : 你不信，也非常正常
2023-10-5 22:12 來(lái)自四川 回復(fù)
221sc 回復(fù) 混天一霸 : 我說成年人喝不得牛奶，你肯定說我在胡說八道
2023-10-5 22:21 來(lái)自四川 回復(fù)
混天一霸 : 你相信是你的事，我不相信是我的事，并不妨礙我們?cè)谕黄{(lán)天下各行其是
2023-10-5 22:31 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-5 19:13:22 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
我也很想去鍛煉，但沒時(shí)間啊。工作時(shí)間不穩(wěn)定。

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混天一霸 : 想辦法，方寸之地也可以鍛煉，比如俯臥撐，半蹲動(dòng)作
2023-10-5 22:35 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-5 15:23:35 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
鍛煉貴在堅(jiān)持

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混天一霸 : 是的
2023-10-5 22:34 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-5 10:48:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自遼寧
弱弱的問一句，肺里面灰塵是不是有點(diǎn)多了

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混天一霸 : ，估計(jì)有那么一點(diǎn)，不過我跑步把煙徹底戒掉了
2023-10-5 11:56 來(lái)自四川 回復(fù)
統(tǒng)一、鮮橙多 回復(fù) 混天一霸 : 嗯，跑步能戒掉很多的壞習(xí)慣，比如玩手機(jī)，熬夜，性格都會(huì)變得開朗起來(lái)，對(duì)不對(duì)，我也是跑步好幾年了
2023-10-5 12:52 來(lái)自遼寧 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-5 11:38:35 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
厲害天天這樣跑嗎？身體能不能吃得消

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混天一霸 : 沒有天天跑，星期一和星期五休息不跑，星期二四六有時(shí)間就慢跑50分鐘左右，星期三星期天跑強(qiáng)度
2023-10-5 11:55 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-6 08:01:50 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自浙江
大神級(jí)別了！

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混天一霸 : 運(yùn)動(dòng)帶來(lái)愉快體驗(yàn)，一起堅(jiān)持
2023-10-6 09:09 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-8 20:47:32 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
8#
跑步最關(guān)鍵的是跑前跑后的拉伸。我看那邊有幾個(gè)，小腿肚子肌肉糾成多大一坨，極不協(xié)調(diào)，就是沒拉伸

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