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今天跑步鍛煉17公里，節(jié)奏沒掌握好，配速分配有點亂

混天一霸 (中級會員) 發(fā)表于：2023-9-24 08:43:23|查看:7344|回復(fù):10   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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今天跑步鍛煉17公里，節(jié)奏沒掌握好，配速分配有點亂，平均配速4'14，結(jié)束后體能動作訓(xùn)練15分鐘。




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發(fā)表于 2023-9-24 18:13:12 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
勵害，佩服！

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混天一霸 : 堅持運動收獲健康快樂，
2023-9-24 21:09 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-9-24 09:50:57 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
請問鍛煉你們是幾點鐘起來？我每天早上九點才能起來

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混天一霸 : 你好，早上跑步我一般是5點起床，5點30開跑
2023-9-24 10:28 來自四川 回復(fù)
徒手敬歲月 回復(fù) 混天一霸 : 真的好佩服你們這么自律的人
2023-9-24 21:10 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-9-24 09:39:28 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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發(fā)表于 2023-9-25 03:02:38 來自手機 | 只看該作者 | 來自剛果
你覺得烏龜和獵豹誰活的久？

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混天一霸 : 自己鍛煉身體無可厚非，你的明白
2023-9-25 07:55 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-9-24 09:49:57 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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混天一霸 : 運動快樂
2023-9-24 21:11 來自四川 回復(fù)
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