李白故里健身操隊(duì)

本操隊(duì)從2019年正式建隊(duì)到2023年5月，我隊(duì)隊(duì)員人數(shù)達(dá)到360多人。總教練來自于北京，兼舞曲、操曲制作老師一人。領(lǐng)操員19人，平均年齡40多歲，男隊(duì)員30多人，其余都是女隊(duì)員。淘汰夢操（夢操太費(fèi)腿了）后主要以四套佳木斯行進(jìn)有氧健身操走操為主，佳木斯行進(jìn)有氧健身第一套基礎(chǔ)動(dòng)作，第二套是中國佳操推廣操改編和從新制作操曲。第三套老佳操改編綜合性很強(qiáng)的操。第四套是中國佳操的升級版。第五版正在編排中，是鍛煉身體增強(qiáng)版。早操組合兩套操舞原地做為輔。本操隊(duì)每半月?lián)Q一次操曲。根據(jù)四川潮濕氣候，和人體結(jié)構(gòu)，定制隊(duì)服，根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)穴位和感覺統(tǒng)合訓(xùn)練來對本隊(duì)隊(duì)員的身體狀況編操，調(diào)整操，使每個(gè)隊(duì)員在熟悉動(dòng)作后沉靜在音樂聲中完成動(dòng)作，這也叫音樂調(diào)整心態(tài)，換曲是欣賞現(xiàn)代潮流的抖音歌曲，預(yù)防老年癡呆，也叫音樂療法。每天晚上是七點(diǎn)到八點(diǎn)在圣明國際廣場上走操，早上八點(diǎn)到九點(diǎn)在昌明河小橋樹林里做操。通過這幾年隊(duì)員的走操和原地操舞，改善了隊(duì)員的肩周炎，腰疼疼痛，糖尿病，大腦供養(yǎng)供血不足，由于場地限制，本操隊(duì)不在招收70歲以上的新隊(duì)員了，老隊(duì)員70歲以上保留。