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發(fā)表于 2023-5-30 15:46:39 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
21#
為什么要減肥？我想胖都胖不起來

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小阿喵 : 凡爾賽了不
2023-5-31 22:19 來自四川 回復(fù)
yxboss 回復(fù) 小阿喵 : 沒有沒有
2023-6-1 09:52 來自四川 回復(fù)
yangjie0416 : 胖起來容易，減下去困難，我之前體重十年沒變化，一年多時(shí)間長了20公斤
2023-8-31 15:58 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-30 16:55:25 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
22#
減肥的話一定是要適量的運(yùn)動(dòng)和合理的膳食，也是要補(bǔ)充含密度高的優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)碳水
七大營養(yǎng)素缺一不可
以減脂增肌，塑形，健骨，強(qiáng)關(guān)節(jié)
減肥不是單單的只減重，而是要減掉我們的 內(nèi)臟脂肪


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發(fā)表于 2023-5-30 18:09:22 | 只看該作者 | 來自廣東
23#
試過兩次，早上、中午正常吃，只晚上不吃飯，餓很了就隨便拿點(diǎn)東西忽弄下嘴,一個(gè)月后瘦10斤，但是正常吃晚飯后一個(gè)月又漲回來了！不過我不是為了減肥，就是玩

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小阿喵 : 晚餐還是要吃誒
2023-5-31 22:19 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-30 18:35:10 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
24#
先看看體重再說，幫你核算一下[s:9]

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發(fā)表于 2023-5-30 19:08:17 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
25#
你可以試下魔芋食品   無熱量  百度一下就知道

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發(fā)表于 2023-5-30 20:17:10 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
26#
我去年192斤從7月開始減 今年3月上岸 140斤 現(xiàn)在136斤

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紅桃 : 怎么瘦的呢，分享一下
2023-5-30 21:56 來自四川 回復(fù)
小阿喵 : 可以可以 我是從168開始的 目標(biāo)120上岸 還差點(diǎn)點(diǎn)了
2023-5-31 22:20 來自四川 回復(fù)
大幸運(yùn)12138 回復(fù) 小阿喵 : 加油
2023-6-2 16:21 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-31 08:34:04 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
27#
我沒有決心減肥，管不住嘴怎么辦？

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小阿喵 : 吃比動(dòng)重要 吃的好才瘦 吃的少是餓瘦的 不健康
2023-5-31 22:21 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-6-3 11:01:34 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
28#
管住嘴邁開腿，液斷減肥法瘦的快

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發(fā)表于 2023-6-3 14:17:25 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
29#
前半個(gè)月不到，接近瘦了20斤。

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發(fā)表于 2023-8-31 15:59:44 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
30#
你減成功沒

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小阿喵 : 168到124
2023-9-1 20:14 來自四川 回復(fù)
yangjie0416 : 可以嘛，達(dá)到你目標(biāo)沒
2023-9-1 22:13 來自四川 回復(fù)
蜜汁檸檬 回復(fù) 小阿喵 : 分享下，我也想減肥，拜托拜托啦
2023-11-2 23:09 來自四川 回復(fù)
yangjie0416 回復(fù) 蜜汁檸檬 : 減肥是個(gè)長期的過程，你曉得何潔減肥成功的視頻不
2023-11-3 06:33 來自四川 回復(fù)
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