一位婆婆賣的雪蓮果，買了些，雪蓮果吃了好

邵姐

一位婆婆賣的雪蓮果，買了些，雪蓮果吃了好！功效作用
雪蓮果，原產(chǎn)于南美洲，中國云南、臺灣等地都有種植。薯塊多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。且富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質，特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長，促進消化。
1.潤腸通便
雪蓮果中富含纖維，可以有效促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調性，促進腸壁的收縮運動，調節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用。
2.排毒降火
雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內毒素，凈化體內環(huán)境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等癥狀。
3.清肝解毒
雪蓮果是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然食物。
4.控制血糖
雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對于糖尿病患者來說也是一種飲食控制。
5.調理血液
雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
6.增強免疫力
雪蓮果能促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。
營養(yǎng)價值
雪蓮果中含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，還含有較多的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素，可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預防和治療高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用。

1、據(jù)資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，這種水溶性膳食纖維對腸道雙歧桿菌益生菌的增長起到促進作用，而且不會被腸道的消化酶分解和吸收。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長。

2、雪蓮果的果寡糖含量是為6％，雪蓮果漿中含量為40％，干物質中含量為60％，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40％以上。

3、雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。

4、雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。




來自: Android客戶端

百慕大

紅薯呢不叫雪蓮果吧


來自: Android客戶端

雙河口羅剛

外國紅苕:lol:lol


來自: Android客戶端

麗寶兒

有些人還沒吃過本地種的雪蓮果是什么樣子不要瞎說，本來這就是雪蓮果跟紅薯長得差不多，雪蓮果皮子看得出來很新鮮！這就是老年人賣的雪蓮果，不要欺負老實人！


來自: Android客戶端

雨石鍋

雪蓮果削開里面是晶瑩剔透。 紅勺是木抓抓的。 大家不用懷疑。樓主這過都分不清。 你們好笑人哦！:lol:lol:lol;P


來自: iPhone客戶端

開心姐

，你這個壞孩子害的我好奇的翻到最后，就為了看看雪蓮果是啥東西


來自: Android客戶端

302哪片的

樓上的說得對，不就是外國的紅苕說得那么高大上


來自: Android客戶端

安若曦

紅薯是紅薯，雪蓮果是雪蓮果，只是長的相似而已，吃到嘴巴里味道都不同:L這都不知道


來自: Android客戶端

、小女人

這就是雪蓮果，皮削掉里面和紅薯顏色不一樣


來自: Android客戶端

SAMSUNG

天才啊


來自: iPhone客戶端

愛上貓的魚

尼瑪，外國蘿卜叫瑪卡，紅苕叫雪蓮果


來自: Android客戶端

水筆碎

好多人吃不來


來自: Android客戶端

識實務者@

美啊


來自: Android客戶端

拉蒂

百慕大 發(fā)表于 2020-2-19 09:14
紅薯呢不叫雪蓮果吧

這是雪蓮果，長的和紅薯有點像


來自: Android客戶端