西點戶外--趣享自然●射箭初級體驗課程4月7日

西點511戶外

“射者，仁之道也。射求正諸己，己正而后發(fā);發(fā)而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣”。                        ——《禮記.射義》 射箭不僅是一項運動，也傳承著深厚的文化，箭術作為中國傳統(tǒng)文化“君子六藝”（禮、樂、射、數(shù)、書、御）的精髓之一，幾千年來連綿不絕，精彩紛呈。 射箭運動 十大好處 一、射箭可協(xié)調(diào)器官發(fā)展，增強骨骼、力量、體質(zhì)和耐力;經(jīng)常從事射箭運動，可以促進人體產(chǎn)生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發(fā)達胸部、背部肌肉，增強人體的體質(zhì)及耐力。 二、射箭可有效塑造體形、提升氣質(zhì)；經(jīng)�？茖W的從事射箭運動，能夠有效的反向矯正脊柱。從而很好的達到身體鍛煉和防治脊柱系統(tǒng)疾病的效果。同時也能對人身體姿態(tài)有很好塑身效果。保持好的形體，提升個人氣質(zhì)。 三、射箭可改善視力,提高注意力，有益大腦；射箭是一項心智型的運動，運動過程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干擾及情緒刺激，達到一種身心合一的境界。 四、射箭可鍛煉毅力，培養(yǎng)意志、提高品質(zhì)；射箭過程中需要保持自信，自信是個人對自己所做各種準備的感性評估。相信自己，是一種信念，是成功的源泉，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，深信自己能完美的射好一支箭，實現(xiàn)追求目標。 五、射箭可改善心態(tài)、使人冷靜、從容、果斷；射箭運動中首先就是需要靜心，靜心的目的是指心境平靜不躁，保持清凈無為，游刃有余，舉重如輕，信心百倍的平常心態(tài)和精神境界。 六、有氧運動、有益呼吸、有利身體穩(wěn)定、協(xié)調(diào)和反應能力；射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，具體表現(xiàn)在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協(xié)調(diào)性都有提高。 七、促進工作學習，規(guī)范個人行為，養(yǎng)成嚴謹做事態(tài)度；射箭運動切忌心浮氣躁，要把心沉下來，把思路理清楚，要克服一時的情緒刺激，外界干擾和利益誘惑。這樣的心里訓練對于工作和學習生活都會起到積極的推動作用，促進個人行為的規(guī)范，養(yǎng)成嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。 八、射箭簡單易學、隨到隨學，強度適中、不易受傷，無職業(yè)病；射箭是一項古老的運動，簡單易學，運動強度適中，是男女老少都可以進行的一項有益身心健康的運動項目。 九、射箭可體現(xiàn)自覺天性、休閑娛樂、釋放壓力；現(xiàn)在都市人們生活節(jié)奏快，壓力大，節(jié)假日約上三五好友來一場射箭比賽，無疑是一種釋放壓力、聯(lián)絡感情的好方法。 十、加強修養(yǎng)、提高自信、不斷進取、永無止境。射箭運動可以考驗人們的意志力，克服浮躁心理。培養(yǎng)人的頑強、果敢、勇于克服困難的意志品質(zhì)。 《青野射箭園》旨在傳播與推廣青少年射箭運動，讓更多小朋友及家長朋友認識和接觸射箭運動 本期體驗課程安排 課程時間：2018年4月7日                  09：30老龍山青野自然學園集合簽到                  10：00~11：30 射箭運動基礎知識講解及練習                  11：30~12：30 午餐                  12：30~15：30 射箭練習                  15：30~16：30 射箭比賽                  16：40              課程結束 課程價格： 1人：98元 2人團報180元 3人團報240元 費用包含：課程教練、射箭裝備、場地、活動保險、學員午餐 課程地點：老龍山青野自然學園 人數(shù)限制：每期10人（費用不含來回車費） 趣享自然 ●青野自然學園 座落于游仙區(qū)老龍山風景區(qū)，環(huán)境優(yōu)美、森林植被豐富，占地面積三十余畝。 趣享自然●青野自然學園秉承“親近自然、探索自然、愛護自然、趣享自然”的理念，開展★自然教育（自然觀察、自然藝術、自然手作、自然環(huán)保等）★戶外教育（野外生存、攀巖、攀樹、射箭、露營、皮劃艇、野外定向等）★營地教育（特色夏令營、冬令營、親子活動、研學旅行、中小學綜合實踐課程）等課程內(nèi)容，旨在豐富孩子課余生活、給孩子提供更多接觸大自然的機會，在大自然中博學與成長。 報名電話： 18981169188    微信號：460702099