孕婦可以吃藍莓嗎

孕婦能吃藍莓嗎

孕婦是可以吃藍莓的。

孕婦在早期往往因為妊娠反應而導致食欲不佳，藍莓營養(yǎng)價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養(yǎng)、促進食欲。不失為孕婦在孕期，特別在孕早期補充各種微量元素的佳品。

藍莓有多種吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，還可以放在麥片粥里或拌色拉。這么多的吃法完全滿足了孕婦對藍莓的需求。



孕婦吃藍莓的好處

1、幫助孕婦美容

藍莓中的花青素能夠修復受傷的膠原蛋白和彈性纖維，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，研究證明是當今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，在歐洲被稱為“口服的皮膚化妝品”，能清除體內有害的自由基、防止皮膚皺紋的提早生成，減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚，并且使皮膚長期光滑，富有彈性�；ㄇ嗨氐目寡趸�性能比維生素E高五十倍，比維生素C高二百倍。它對人體的生物有效性是百分之百，服用后二十分鐘就能在血液中檢測到。孕婦由于孕期

2、保護大腦

藍莓還可以延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力的功效、加固血管、改善循環(huán)、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌癥，被人們視為“超級水果”、“萬能水果”。與其它的抗氧化劑不同的是，花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

3、保護視力

藍莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。它可以驅除眼睛疲勞讓眼睛繼續(xù)工作。藍莓VS維生素A，維生素A也有保護眼睛的作用，維生素A中視網(wǎng)膜的基礎營養(yǎng)之一，而藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。

4、改善睡眠

孕婦常因為睡姿不適，尿頻等原因往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題。藍莓中富含的花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，改善睡眠。
     孕婦吃藍莓一定選擇新鮮的，沒污染的藍莓，我們的藍莓都掛在樹上，等待你前來采摘，絕對新鮮！我們這兒空氣清新，又遠離公路，城鎮(zhèn)周邊，沒污染，原生態(tài)種植，品質有保障。
  采摘路線：江油至綿陽方向，過完青蓮大橋前方七十米左右路口右轉上山，全程水泥路
    電話：18048907891

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